护腕真的可以护腕吗？它是怎么发挥作用的？-酷问二三

护腕真的可以护腕吗？它是怎么发挥作用的？

可以的，护腕不仅能保护腕关节，效果还非常好，不然为啥健身老炮都爱戴这玩意。

其实护腕最大的作用是绷紧手腕部分肌肉和肌腱，也就是固定，增加支撑的作用、让你的运动强度更上一层楼；

还有一个作用就是让你的手腕处保持中立、起到稳定的作用，从而避免负重训练时造成的拉伤或隐性伤害。

我们在大重量推举的过程中，腕关节会承受极大压力、很容易受伤，所以你得佩戴护腕来保证安全以及稳定性，健身护腕就是为了防止腕关节受伤而诞生的辅助护具。

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