2022年更新
建议查下是否有宫颈息肉。
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题主童鞋~我和你几乎是一样的状况，而且我是从2011年冬季开始的，距今已经快四年了。
这个症状真的很烦，但是可以确定并无大碍，如果不放心可以去医院打腹腔B超。
经过观察，我发现，排卵期出血和体质有很大的关系，可以说多发于体质偏弱，以及血液循环不畅的人群。比如我发现有此症状的人多数长年受痛经困扰。
经过我的一些实践，现在已经基本没有排卵期出血这个状况了。
以下是我的治疗方法，写出来供题主参考：
1.请务必增强体质，进行适当的体育锻炼（推荐慢跑、散步） 。
注：运动量大小影响激素分泌，如果身体素质不是很好，建议不要做剧烈运动，更适合散步、慢跑等节奏舒缓的有氧运动；并且注意运动时间，每次不要太久，经期刚结束和排卵期建议休息好，尽量避免身体劳累。
更新：来分享下最近的体会~
答主从10月下旬入职后开始走路上下班，住所到单位的距离大概是1.5km，以我的速度需要20分钟，每天走四趟（双休除外），到现在已经一个多月了。
期间经历过两次生理期，和之前对比：
1、痛经明显缓解了很多，不再像以前那样痛得一整天躺在床上思考人生。
2、月经前的胸胀胸痛消失了。
3、没那么怕冷了，感觉身体暖和了一点。
4、也许是白天上班加走路身体乏了，晚上睡得比以前早，睡眠质量有提高。
时值冬令，添衣保暖，少坐多动，不要受寒。晴朗的日子到户外空气好的地方散散步，晒晒脊背，推动阳气生发，对于月事也有助益。
2.保持好心情和好心态，切忌生大气、生闷气。（这点真的要尽量避免，我每次经前或经期生大气、生闷气必中招，无例外）
更新：最近答主刚接手新工作诸事繁多，发现精神压力太大也会引发症状，各位一定要注意调节精神和情绪。
3.症状来临时，可以吃乌鸡白凤丸。
前面有答主说吃过这个无效，我自己吃过是有效的，两三天就止住了出血症状，顺便还治愈了下次的痛经。
因此这个效果可能是因人而异，建议咨询医生，谨遵医嘱。
如果你打算吃，我说下我的吃法：
医生开的是同仁堂的大蜜丸，就是一盒10颗，每颗9g的那种，不要买水蜜丸的，效果不及这个好。
一疗程三盒，每天三次，每次一颗。建议吃完一疗程，对下个月顺利行经有帮助。
4.行经期注意饮食，忌生冷辛辣，忌着凉感冒，尤其忌剧烈运动（包括提重物。对，提重物也可能中招，我本人就会，要注意）。
5.作息规律，早睡早起，尽量不要熬夜。
我认为关键在1、2、4、5点，第3点应急效果不错，但毕竟药物不能长期服用（虽然是中成药），也不是适合所有人。请在医生指导下服用。
我本人停服乌鸡白凤丸几个月了，停用后早上经常出去慢跑（1小时以内），目前症状大有好转，不能说完全根治，但已不再为此烦恼。
答主发现关注此问题和回答的人越来越多，看来不少妹纸都有这样的烦恼。因此写下我的一点治疗经验，希望可以帮助到更多人。
评论区有回复一些问题，可参考。
最后祝大家健康快乐！
