所有瑜伽都属于哈他瑜伽吗?

所有瑜伽都属于哈他瑜伽吗?

解释一下。

瑜伽的流派很多,哈他瑜伽是注重身体练习的一个流派,也是现在最流行的一个流派。(补充:查阅了一些资料后,哈他瑜伽的定义应该是“为了控制心意而控制呼吸,通过呼吸控制生命能量”的瑜伽流派)

帕坦加利把瑜伽分为了八支(详情请参考《瑜伽经》)

1、Yama 持戒 (苦行瑜伽)

①Ahimsa 不伤害

②Satya 真实

③Asteya 不偷盗

④Brahmacharya 节制

⑤Aparigraha不贪婪

2、Niyama 内修

①Sauca 洁净

②Santosa 满足

③Tapas 热情 (行动瑜伽)

④Svadhyaya 自我研习 (智瑜伽)

⑤Isvara Pranidhana 敬奉神 (奉爱瑜伽)

3、Asana 体式 (哈他瑜伽)

4、PranaYama 呼吸控制 (昆达里尼/拙火瑜珈)

5、Pratyahara 制感

6、Dharana 专注

7、Dhyana 冥想 (胜王瑜伽)

8、Samadhi 三摩地/入定

(上述分类是根据我目前掌握的知识总结,可能不全面,也有可能存在错误,欢迎指正。另:密宗瑜伽不知该分到哪一分支中,如有人了解,请告知我,谢谢!)

我们重点来说一下哈他瑜伽这个流派

哈他瑜伽(Hatha Yoga)是以身体练习为主要修行途径的流派,因为新时代下大家都开始注重健康,对通过体育运动来增进健康的观念越来越流行,所以哈他瑜伽这一流派开始流行起来,其中很多古老的体位法(体式)经几千年不断流传至今,不止有神奇的效果,同时又富有神秘感。练习瑜伽不仅可以让身体健康,还能强化心灵,受到了越来越多人的喜爱。

现代瑜伽之父Krishnamacharya(奎师那玛查雅,又译 克里希那玛查雅)将哈他瑜伽这一流派发扬光大,传承了Ashtanga vinyasa yoga(八支串联瑜伽),并开创了女性练瑜伽的时代(第一个收女弟子的大师,并预言“未来女性将是瑜伽的主宰”);

其弟子又开创了现在流行的几个流派:

1、阿斯汤伽串联瑜伽——Sri Krishna Pattabhi Jois 帕塔比·乔伊斯,继承并改进了八支串联瑜伽,并将其发扬光大。

其弟子由此流派又发展出新的流派:

①Flow yoga 流瑜伽

②Power yoga 活力瑜伽

③Yin yoga阴瑜伽(创始人Paul Grilley不是乔伊斯的弟子,但此流派却是为弥补阿斯汤伽不足而创立)

2、艾扬格瑜伽——B.K.S Iyengar 艾扬格,强调瑜伽的细节与正位,发明了瑜伽辅具,因为其精准、严谨、有效而风靡全球。《瑜伽》杂志曾给出评价:不管你选择哪个瑜伽馆,也不论你遵循的是哪个流派,你的瑜伽都沾染了B.K.S艾扬格的芬芳。

其弟子由此流派又发展出的新流派:

①Anusara 阿奴萨拉瑜伽

②Hot yoga 热瑜伽/高温瑜珈

3.Vini yoga 维尼瑜伽——Desikachar 德斯卡查尔(奎师那玛查雅的儿子)这一流派的瑜伽治疗是最为广阔而深邃的,某些层面上可以和医学相媲美。

另外哈他瑜伽这一流派还有许多分支,诸如:

Anada Yoga、Jivamukti Yoga、Tri yoga、Kripalu Yoga、Sivananda Yoga、Svaroopa Yoga。这些流派在国内不太常见,就不详述了。

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ps.本人对瑜伽文化历史研究不是特别精通,如有谬误请指出,我会加以改正,感谢!