每天慢跑5公里左右穿什么鞋对膝盖比较好？ 时间：2026-10-26 09:00:00 浏览：925次 首先是跑步姿势要对，然后才是根据脚型选鞋子。楼上建议的护膝护髌骨千万不要再没伤前用——跑步本身就是在训练和强化需要用到的肌肉，你在没病没伤之前就给它支撑，等于放弃了对它的强化。当然，一切根据实际情况来，如果是个200斤的胖子，我不仅建议他带上护具还建议他买气垫鞋或者UA的船鞋或者hoka one one不要在计划尚未实施就有畏惧心理。 标签：慢跑,膝盖,公里,跑步,耐克（Nike）,阿迪达斯 (adidas),慢跑鞋
