建议题主发下车次，这样我觉得更好给意见一点
首先说下看法， 钱足够优选软卧，也尽量选软卧
（如果你是近些天在某音上大火的“特种兵大学生”，那你应该“青春没有售价，硬座直达拉萨”，而不是纠结硬卧软卧选哪个，纠结证明你还是有一定的经济实力去选软卧）
火车硬卧是六人间，上中下三层，因为在这个铺位的选择里你无法确定你的车厢内“邻居”，很有可能碰到脚臭大叔之类的啥，总之汗臭味啥的复合味道可能都有，整体环境上比软卧肯定是差了一大截。还有一点，当你硬卧选在了中上铺，对于部分女生来说上床可能也是个问题，并且上去之后真的很难坐在床上！上中下三层的设计让你近乎只能躺着
软卧则是四人小包间，上下铺，位置很宽敞一般买的人也不多，所以你们三个女生很有可能就是单独包了一个包间
三十几个小时火车我找了一个特殊车次的例子，你可以看完价格再考虑
以北京西到海口为例，35小时49分钟的软卧要1116元
来看看同一天的航班价
一个是三十多个小时的火车，并且火车晚上的晃动和哐当声，你还要考虑自己是不是那种特别容易入睡的人群，中间站除了广州，其他站的停站时间不足以你去下车活动
一个是四到六小时的直飞，价格加上机建燃油还能便宜两百多，到达时间上也不赖
所以说当普速火车价格已经超过航班时，除非你是火车迷那群喜欢体验铁路的人，我相信大部分真正去旅游的都会选飞机吧
（备注：火车在过粤海轮渡时，车厢内会断电没有空调，并且拆解车厢，一截截运上轮渡，过海，组合车厢是个很漫长的过程，中间你并不能上轮船甲板，甚至可能因为没有空调充分感受到海南的热度）
当然，同样是三十多小时的长途火车可能国内很多普速都没有这个快，这车毕竟是北京开出的直达特快，京广线上也基本上是个路霸级别，我刚刚在12306也找了很多两地三十多小时的普速软卧，价格在710-880不等，运行的距离在同时间内肯定也没Z501多，大部分都是K，T字母开头的普速停站也会很多，这趟车还贵在有个轮渡
反正我的建议是题主可以将自己需要乘坐的车次软卧价去和两地航班对比下，毕竟在接近3000km的距离下铁路价格已经不占优，如果碰到旺季航班肯定是会贵出来的，这个时候就是你根据自己经济状况去选了
