我看了一圈知乎，很多人回答和文章都说跑步机减脂效果比椭圆机好，理由就是跑步机感觉上更累，这其实是极其不负责的说法。
因为影响燃脂效率最主要的因素是运动强度，你感觉跑步机更累，是因为你椭圆机用错了，阻力小了，速度慢了，又或者配置低了，运动强度没有上去。
说的通俗一点吧，你的身体并不知道你做的是什么运动，它并不知道你用的东西是椭圆机还是跑步机，难道它要多给跑步机一点面子，多消耗一点？
你的身体，只知道你的运动强度！它只知道现在顶不顶的住这个运动强度！要不要调动更多脂肪能源来供能！
所以，当跑步机和椭圆机运动强度相同的情况下，减脂效果基本上没有什么区别。
退一万步想，你用跑步机上6km/h的速度慢慢走和用椭圆机上最大阻力踏的效果能比吗？
还有，跑步机、椭圆机本身是有配置的，不同的配置可以带来不同的使用体验，不同的运动强度上限，如果你用一台配置极低的入门级后置飞轮椭圆机，跟一台入门级跑步机相比，那这个椭圆机的运动强度是绝对比不过跑步机的。
但是如果你用一台中高端椭圆机与跑步机相比，那个运动强度就不相上下了。
所以如果你想要购置一台家用跑步机或者椭圆机，建议认真看看我下面两篇文章，避免购买时被坑，买回去两三天就变成晾衣架了
最后举几个闭眼选不会错的例子
我是 @长腿小姑娘 ，一个健身9年的健身爱好者和从业6年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜欢研究健身器材和健身装备，不许说我没有训练痕迹！
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