【全文无趣干货预警】如果只说基本步的话，基本步的发展方向是更科学、更自然、更流畅。
大家可能都听过老师要求，要与地板建立连接，腹股沟要填平，要用后背……如果你问老师为什么这么做？老师很可能会回答你，因为这样好看，那样很丑。
不止于此。什么才是“好”的舞姿，什么才是正确的Movement? 随着研究深入，大家提出了这样的几点：
姿态上：
(一) 引起尽量少的肌肉紧张。一个舞者的体重应该尽量由骨骼来承担重量，那么这要求舞者有好的体态。（比如如果过度探头，那么头的重量就是脖子后面的肌肉来承担的，头后面的肌肉就会越来越紧张，然后反过来限制舞者活动，这就是不够好的。）
（二）身体的姿态应该让舞者有最大可能的移动自由。
这一点比如，摩登舞和拉丁舞都在强调骨盆要放正（即腹股沟填平），因为只有中立的骨盆，才能最大限度地方便向前和向后的移动，方便改变运动方向，方便向任何一个方向移动。
（三）整条脊柱应当拉长而舒展。
（四）肩关节和肩胛骨应当不妨碍手臂自由地、最大可能地舒展，肩胛骨贴在后背上并且自然下沉。
（五）腹肌和臀部肌肉以积极的状态得到运用。
（六）呼吸均匀而自由。
动作上：
（一）动作要看起来【自然】，不能像是强行抬起的：手臂必须是身体的延伸，腿的动作一定伴随重心的转移，整个身体必须融入音乐，而不能是刻意的、强行的做动作。
（二）动作的能量从内部出发。
（三）几乎用上身体的全部来表现舞蹈。脚趾，脚踝，腿，膝盖和胯，手，手臂，躯干和后背，要连为一体而全部动员。
（四）更强调尊重舞伴的感受，用舞伴的配合来做连接，而不是用推拉来做连接。
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后面动作上的四点是从这里翻译的，有改编：
General Movement Understanding for Beginners
前面的以《Teach like a pro》为基础，综合了几位老师的说法。所有的技术改变，都伴随着看不见的“科学”。WDC（世界舞蹈家协会）有专门的教育组织，他们影响着行业里最顶尖的一批老师（或者说，他们就是由行业顶尖的专家组成的），然后像潮水一样，一点又一点，把这些结论推广到所有他们能影响到的角落。
（WSDF应该也有……但是写这个答案的家伙对WDC熟一些咳咳咳。）
禁转禁抄袭。
