含锌高的食物有哪些？ 时间：2026-11-11 06:06:00 浏览：987次 含锌高的食物，生蚝~生蚝是补锌之王，又被称为海中牛奶，营养价值高。做法：生蚝刷干净，铺上姜片，柠檬片，沸水上锅蒸七分钟。调味料：蒜泥一小勺，小米辣几粒，葱花少许，酱油四勺，醋两勺，糖半勺，香油少许 搅拌均匀。儿童蒸好后直接食用，大人可以搭配蘸料一起吃~ 标签：含锌,食物,健康
