周伯通的武功，最厉害之处在于至少80年的全真内功。
为什么这么说？射雕初，周伯通说自己不如洪七公，空明拳挡不住降龙十八掌，是因为自己的修为不及洪七公，而非空明拳弱于降龙十八掌。金轮国师也说过，武功不在多而在精，把一门武功练到极致，才是提升自己的最佳办法。在天龙到三部曲这一武学体系里，金轮的这个理论是完全正确的，比如说萧峰没有主角级配置的内功，拥有神奇武功擒龙功但却很少使用，从头到尾一套降龙吃遍天，即使到了书末，恐怕也只是略弱于虚竹甚至持平，郭靖学的武功更是不少，九阴真经上的诸多武功都不弱于五绝的看家本领，但是郭靖依旧一套降龙吃遍天，在神雕里左右互搏都很少使用，周伯通自己也说过，左右互搏厉害在出奇制胜，实际增益并不大，效果和欧阳锋的逆九阴类似。参照二论欧阳锋逆九阴可以欺负洪七公，到了神雕却起不到作用，这是因为随着境界提升到终极高度，一切脱离正统的怪邪招式已经不起作用了。同样的证据还体现在: 张无忌处于一流高手时期，面对圣火令武功还会栽跟头。到了倚天后期，张无忌成为绝顶高手，面对联手后实力绝顶的三渡，使用圣火令不仅起不到任何作用，还会被邪不胜正的机理反制。
周伯通和欧阳锋，在射雕末期强于黄药师一灯洪七公，是因为周伯通有九阴真经多种武功和左右互搏加成，欧阳锋有逆九阴怪招加成，说句不好听的话，此时的四绝周伯通还处于一流高手境界，这些奇招加成还能起到重要作用，到了神雕，欧阳锋逐渐圆满了逆九阴，洪七公也把九阴和降龙融合，一灯也有了九阴甚至还有之前的先天功加成，按照北丐西毒单挑时的描述来看，神雕初期四绝的实力是上了一个台阶到达了绝顶级，但是，四绝的实力在神雕始终差周伯通三分，九层龙象并伯仲郭靖的金轮也认为自己明显不如周伯通，按照我们的认知，周伯通不会九阴最重要的总纲，只会九阴上的多种神奇武功，还有一个双手互搏。那么到了绝顶境界时期，他真能靠一个互搏一直压制四绝吗？我认为不是，①金轮没有见识周伯通的左右互搏，只是在内力上和招式的精妙上自叹不如。②周伯通单手打杨过单手，让杨过感到不易应付，说明周伯通不靠左右互搏，招式上也是神雕巅峰。总不能说周伯通单手都能打平杨过，双手互搏还不血虐？说白了这种境界就是无剑胜有剑，多条胳膊少条胳膊影响不大，内力和武学造诣摆在那，一只手照样打你。③神雕中周伯通单挑金轮没用互搏，郭靖单挑金轮没用互搏，郭靖单挑欧阳锋没用互搏（这三场都不是普通的切磋，而是全力战斗），再加上周伯通自己说的互搏的缺点，我们可以看出，到了绝顶境界，互搏起到的运用并不大，因为郭靖不可能在不用互搏战平欧阳锋的情况下，一用互搏就能胜过欧阳锋，老顽童也不可能一用互搏就打败金轮。从以上三点可以看出，在神雕里，互搏不再是周伯通的必胜绝技了。有人说周伯通和杨过切磋时用了互搏，以刚猛对刚猛，轻灵对轻灵，其实，老顽童即使不用互搏，全部都以柔克刚，轻灵对刚猛，一样可以接下杨过的攻击，只不过百花谷老顽童的境界，已经是达到了随心所欲无往不利的境地了，武功对老顽童来说，真的是完全吃透了，出手天马行空，不仅讲究效率，还讲究艺术性，不仅要接招，还要接的漂亮，周杨的这段切磋不是告诉我们左右互搏多厉害，而是告诉我们周伯通多厉害。
排除了左右互搏，我们可以看出，老顽童对四绝的优势只能是内力和武学造诣。以黄药师和一灯的天赋，在武学造诣上没有理由被周伯通压制，那拉开差距的只有内力了。一灯内力配置是天龙寺祖传内功+先天功+九阴总纲，郭靖的内力配置是全真内功+九阴总纲，周伯通的内力配置只有全真内功。而我们知道三人内功排序是周≥郭＝一灯，恐怖的结果出现了，郭靖40年全真内功+30年九阴总纲＝一灯80年天龙寺内功+50年先天功+30年九阴总纲≤老顽童80年全真内功，年份我只是粗略计算，但完全不影响结论，就是全真内功明显强于九阴总纲和先天功。
全真内功，天下内功正宗，越往后期越厉害，真不是虚言。老顽童拥有练到极致武功招式，金书顶级内功全真内功心法，以及纯粹虚无的心境，可以说是神雕时代道家的终极代表了，可惜碰到张三丰张无忌这两个变态，还是排到了第三。
