相信很多妈妈都会谈“夜奶色变”！！长期夜奶的宝宝可以把妈妈甚至全家人折腾得筋疲力尽！
尤其是母乳妈妈，“夜里折腾好几次，早上起得比鸡早”用这句话来形容真的一点都不过分。
总之，羡慕别人的天使宝宝，不到三个月就不吃夜奶，一觉睡到天亮！但是这种天使宝宝又用多少个呢？
每个宝宝都有其自身生长发育特点，别人的经验不一定适合你的宝宝。关于断夜奶和规律睡眠，还是那句“遵循儿童生长发育特点，适当引导”，不刻意进行行为主义训练。
关于断夜奶！小芝麻在6个月时我以为他是天使宝宝，戒了母乳改吃奶粉后，突然自己就睡整觉了。习惯夜醒的我起床给他喂奶，怎么塞奶瓶都不喝了。我以为他就这样断掉夜奶了，非常兴奋！心想“我儿子果然是乖啊，不舍得折腾妈妈了”
可是，这样的美好日子持续一段时间后，他又开始断断续续需要喝一次夜奶了，时间大约是3点-5点，不是每晚，是突然某个晚上需要喝。不给他喝奶就一直哭闹，不睡觉，这种情况你会喂吗？
我是选择喂，毕竟大家都需要睡觉，不给奶他喝，他可以大声嚎哭！杀猪般！全家人都不用睡了。我当然知道这种夜奶习惯不好，决心戒掉。经过我仔细观察，小芝麻是真的饿，才需要喝夜奶。
如何判断他是真的饿了？
6月龄时，小芝麻睡前能喝250ml左右的奶量，添加辅食后奶量变少，200ml喝不完、甚至有时候只喝150ml、100ml。
很明显他是睡前没吃饱，才需要喝夜奶的。后来，我叫人把喂辅食时间提前一点点，保证睡前和一天的奶量要足够。只要他吃饱了，就不会吃夜奶。
虽然有时候会夜醒，我会安抚他并告诉他晚上是睡觉时间，没有neinei喝，帮助他接觉，很多时候都能继续睡。
每个小孩都有各自的特点，小芝麻的断夜奶方式其他宝宝可能不凑效，结合经验，总结其他戒夜奶的方法，仅供参考。
1.确定真的不饿，合理添加辅食
辅食加餐的时间选择在傍晚5-6点左右，并且选择易饱腹、能量比较多的食物，6月龄选择米糊、鸡蛋等，稍大一点的宝宝选择粥、面等食物。刚开始添加辅食时，我家小芝麻特别喜欢嘉宝米糊，我也给他吃过其他品牌的米糊，他最喜欢的还是嘉宝，听我婆婆说有时候能吃半碗，把我吓到。
并且睡前1个小时左右给宝宝喂奶，并且确定宝宝一定要喝饱，宝宝不饿了，睡的时间自然长。
2.白天规律喂养
白天喂养宝宝时一定要规律，有的宝宝吃奶习惯不好，吃点点就睡了，没有吃到足够饱，不到两个小时又要吃奶了。如果宝宝习惯了白天不到两个小时就喝一次奶，晚上睡觉时肯定撑不了多久的。
而且白天哺乳不规律，很容易增加宝宝夜里醒来的次数。所以断夜奶前，一定保证规律喂养，让宝宝每餐都吃饱。
3.夜间醒来先安抚
如果宝宝夜间醒来先不要急着喂奶，采用安抚的方式稳定宝宝情绪，可以轻拍宝宝屁股、抚摸宝宝的头部，适当的时候轻轻哼哼儿歌，帮助宝宝接觉。
并且要注意白天睡眠时间，慢慢调整至合理睡眠规律。比如，三次小睡慢慢改成两次，稍大宝宝两次小睡改成一次午睡。白天多和宝宝互动，让宝宝多趴、爬、玩等，和他说话，做游戏，阅读等等。不仅要引导宝宝规律睡眠，还要让宝宝有足够的运动量。
运动消耗多，宝宝累了，晚上睡得会踏实一些。
4.夜晚奶量逐渐减少
让宝宝慢慢习惯不吃夜宵的习惯，奶瓶喂养的宝宝比较好办，母乳喂养的宝宝，妈妈要看表，缩短喂奶的时长，比如开始时喂10分钟，先减到8分钟，过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟，最后不给奶，通过其他安抚方式入睡。
此外，宝宝醒来有时候是口渴，可以给宝宝喝点水，安抚宝宝入睡。有些宝宝可能只需要安抚，只是想吮吸。逐渐减量这种戒奶方法，也比较温和，顾及到宝宝的心理健康。
但100%温和的方法是没有的，宝宝哭避免不了。总之，有些宝宝断夜奶的道路任重而道远，爸爸要多给支持，妈妈要坚定信心。
