月经周期是月经是否正常的一个重要指标。
你月经周期从29天变为23天，自己开始重视是对的，因为月经周期的变化也许是身体健康状况变化的一个信号。
标准月经周期是28-30天，但是因为受年龄阶段、作息、饮食、生活环境、情绪等因素影响，可能会使月经提前或推迟几天，只要不超过7天，都是正常的。
也就是说，月经周期在23-35天都是正常的。你以前的29天月经周期是很标准的，现在的23天也在正常的范围内。
偶然一次超出正常范围没有关系，如果下次恢复正常就可以了。
虽然你目前的月经周期还在正常的范围内，但是连续三个月缩短6天，并且现在处于正常的边缘，发展趋势不好，还是要重视，给你以下建议：
1、仔细回顾以下最近自己生活状态有没有什么变化？比如生活的环境、作息（熬夜）、饮食、情绪等，如果有，也许是这种变化的导致的，先矫正过来，也许以后会回归29天的标准状态。
2、如果最近生活状态没有明显变化，建议去大一点的公立医院检查一下B超和激素六项。B超主要看子宫（及附件）和卵巢有没有器质性变化。姨妈周期主要是受激素六项影响，如果激素六项不正常，医生会给医嘱，按医生医嘱做就好了。
如果激素六项和B超都正常，就暂时不用管，生活上多注意，早睡早起，不要受凉，不要吃生冷寒凉的东西，每天抽出时间运动锻炼，保持心情愉快。
保持一段良好生活习惯后，再看看姨妈周期的情况，如果没有继续恶化，或者是往好的方向走，就接着保持良好习惯。
如果还是缩短，建议再去医院检查。再检查一下激素六项，如果还是正常，可以查一下甲功。
希望我的回答能够帮到你。
大家好，我是红糖调经老刘，关注女性姨妈健康，致力于用良好生活习惯及老姜、大枣、玫瑰以及真正好的古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖等食材来调理原发性痛经。
