话说，毛牛哥盼了5天的周末，眼睛一闭一睁就过完了，为什么美好的周末总是过得飞快啊？！
还不是因为周末都是从下午开始的，上午都是从补觉中度过～工作日熬过的夜、失过的眠，统统都要在周末补回来。
在家补觉，几乎也是毛牛哥身边朋友们的周末常态。
工作日经常加班到深夜，晚上好不容易爬上床有点自己的私人空间，于是抱着手机舍不得睡，刷微博、看抖音，然后猛然发现，还有不到4个小时就要起床赶地铁了...
缺觉，是年轻人的通病。
据《2020互联网用户睡眠白皮书》统计，全国有近40%的人睡眠不足。
大环境的困局我们虽无力改变，但仍可以从改变个人状态入手，比如通过改善睡眠环境让自己“睡个好觉”，这一点，毛牛哥在行！
想睡个好觉，睡眠环境非常重要，但床垫更重要。
一张舒适的好床垫能让身体得到充分放松，不仅入睡舒适，第二天起床也会神清气爽。行！那知道了好床垫的优势，那咱们买一张去吧！
走进卖场逛一遍，妥妥挑花眼，软的、硬的哪种好？是不是买贵的就行？到底该怎么选啊？
不要慌不要慌，我毛牛哥是谁你们还不清楚？？这不就来告诉你们了！！
一：床垫这样选，每晚睡香甜
说实话，咱们国人买床垫多少都有点玄学，各种挑床垫指南都让你去坐一坐、躺一躺，好嘛，店里挨个躺一遍，除了极其细微的软硬差别，别的咱也看不出什么门道，最后在店员各种“黑科技”安利的加持下，最后还得以“买个贵的大牌”收场。
其实吧，咱们只要稍微了解⼀下床垫的内部构造，就明⽩选床垫其实并不难。
床垫的内部构造其实很简单，就三层：舒适层、转化层、支撑层。
不管是几百、几千、几万甚至几十万的床垫结构都一样。真正影响床垫睡感的，也是这三层所选的材料种类和叠加层数。
咱们先说顶层的舒适层。
一般会选柔软、回弹好的材料，这样才能更好的与身体贴合，让肌肉得到充分放松。这一层往往也是商家的核心材料层，贵的都用这了。
床垫舒适层所用的材料，一般都是海绵。
但不同床垫里同样都叫海绵，种类不一样，价格也能差出个好几倍去。有些商家为了卖上价，会给海绵取个厉害的名字，像什么竹炭海绵、石墨烯海绵...又能吸甲醛，又能吸热恒温啥的，反正，懂得都懂叭！
好一点的商家，会用记忆海绵。
跟普通海绵相比，记忆海绵密度更高，睡感柔软不塌陷，慢回弹也能给腰部更好的支撑。
当然，也有用乳胶和椰棕的，咱们先来说说妈妈们都爱的乳胶，想当年，宅sir妈可是不远万里也要从泰国背乳胶枕回来。
要说乳胶这种材质吧，睡起来确实QQ弹弹，但它也确实不透气，表面的洞洞就是透气用的，可不是装饰啊。最关键，它还有易燃的毛病，五星大酒店里用的床垫基本不会用这种材质，睡久了还会粉化、发黄。
而椰棕垫呢，睡感偏硬，能完美符合老人口中对“睡硬床”的理念预期。
毛牛哥建议如果喜欢椰棕材质最好选良心大品牌，他们一般会用更环保的高温热压工艺，没有胶水。
接下来是转化层。转化层介于舒适层和支撑层中间，是为了防止你直接睡在支撑层上，一般是海绵或者小型袋装弹簧，主要是起到配合的作用。
最下面的是支撑层，也就是弹簧层。
最常见的弹簧种类就是独立袋装弹簧，席梦思也是用的这种弹簧，优点就是抗干扰力好，丈夫烙饼一晚你依旧能安枕无忧的那种。
床垫分区主要是为了更好的贴合身体，在不同区域设置不同软硬度的弹簧，腰部才能给予更合理的支撑。
你看，了解完床垫内部的三层结构，是不是觉得大牌床垫也就那样了？几种材料通过不同组合、层数叠在一起，外层面料层一罩，好不好全靠“营销”，尤其还有什么养生床垫，要是床垫能治病，早就应该在药店售卖啦～
所以说，买床垫别盲目迷信大牌，选对材料你就胜利了一半！
二：软床VS硬床，这样选不纠结
「软床VS硬床，哪个好」可能是选床垫⽆法回避的世纪难题，大家这么关注，主要原因就是床垫的软硬对腰椎健康有很重要的影响，我们都知道睡软床对腰不好，那硬床多硬才合适？软硬的标准又是什么呢？
其实，在这里大家有一个误区，床垫并不是越硬越好，没有合理的⽀撑性，睡多了一样腰痛，合理的床垫硬度，应该是能够均衡的承托你的身体，让你不论侧卧、平躺，脊椎都能是最放松的直线状态，这样的软硬度就是标准。
所以呀，还是得试睡，⽽且至少1晚起，床垫不仅要躺下舒服，早上起来也舒服才算过关。那这样看来的话，一款能带回家试睡的床垫就显得尤为重要的了。
毛牛哥翻遍全网，最后还是挑选了最近风很大的星夕床垫来和大家讲讲！！
在平时【星夕床垫品牌店】是一直没有折扣的，但是在双十一当天，【星夕床垫品牌店】直接放出优惠，力度确实还可以！
以收藏量第一名，直接对标席梦思黑标的黑科技床垫为例
很多人都会一觉睡醒腰疼，脖子疼。甚至颈椎不好的，躺下都会头晕！！但是星夕的黑科技不要太懂中国人的脊柱！躺下10分钟立刻缓解腰背不适，不管是侧卧、平卧还是在床上打滚也好，床垫的每一个部分都能对应的贴合我们的身体，让我们可以睡的更香、睡的更久。
一米五*两米的衬托适中款的黑科技床垫放一线大牌起码15万起步，成交价也起码要十万吧！！甚至还不可以订做！！但是星夕床垫可以满足你的任何要求。0-100岁全年龄段适用，5分钟熟睡，早起晚睡上下床互不干扰，孝敬父母，还是新婚小夫妻都很合适！！
当然，星夕的试睡100天，不满意重新做，也是很吸引毛牛哥的一点，没有线下店里导购滔滔不绝推销的糟糕体验，搬回家体验也比在卖场躺的那三五分钟有用多了，再也不用担心床垫买回家跟自己“八字不合”了。
别的什么都可以将就，但毛牛哥不想让你在睡觉这件小事儿上也将就。
最近很多小伙伴和毛牛哥说睡眠质量太差了，一觉睡醒更累了，腰椎疼，脊椎疼，买个床垫味道重的晒好几天都没有用，说能不能让我帮大家重新找回好的睡眠质量的方法，买到一个好床垫，省点心。近几年毛牛哥也找了不少，也被坑了不少，目的就是为了小伙伴们不重蹈覆辙，因此毛牛哥特地成立“反坑”群，群里有大神不定期的帮大家科普睡眠知识，买到床垫的时候也不用担心被骗。看价格也有个伴。这是群里的截图：
现在还没找到组织的小伙伴可以来群里一起讨论，加的时候一定要备，否则不通过，请理解！加我后我会先发一些防坑指南给你，请一定先看资料然后在群里讨论，否则每个人都会有一堆小白问题。
最后结尾：更多关于睡眠质量问题，床垫科普知识等避坑指南，欢迎大家关注我的微信公众号：毛牛哥（记得备注“知乎111”带你进）
