鉴于我只了解并经历过雅思和托福考试，所以本篇主要针对雅思和托福考试进行回答哈~
含金量这个词呢，不太好评判，反正雅思、托福都是出国的需要的成绩单，只不过大众认可雅思的更多，毕竟雅思普遍是要去西欧留学的学生需要的，北美和日韩这些更倾向于托福成绩。不说出国留学，这两个成绩对于我们在国内找工作和考公等也有极大的好处，也可以让自己的履历更升华。如果从这个层面来说的话，我个人是比较推荐考雅思的。
我的理由是这样的（个人看法，不喜勿喷哈）：
上面说的是托福、雅思考试的适用范围，接下来我再讲讲托福、雅思在考试内容上一些非常关键的区别：
听力：雅思这科有选择、填空题，而托福大部分都是选择题。
阅读：托福阅读文章原型大都选自美国大学本科生使用的教材，雅思阅读文章所选的文章出自一些著名的媒体，它们二者的题型均为选择题，托福阅读的难度要高于雅思阅读。
口语：托福口语都是机考，对着机器考试（对面没有真人）这也是之前所谓的雅思、托福口语最大的区别了。
雅思现在可以线上考口语这个对那些习惯上网课，报了线上工作室的网课上着，在考试之前也都是在网上和口语陪练老师练了很长时间的uu来说可能会有一点好处。我之前备考雅思机考的时候就是在口语7分团的线上口语训练营里练了将近一个月，我在考前为了适应在线上面对面和人用于交流，和我的陪练老师每周至少进行五次的模拟对话练习，用的口语素材也都是老师整理好的，各种表达方式都很地道，大概有五十多个话题素材。并且我在对话的时候尽可能自信的盯着对方的眼睛，就为了这个简单的事，我可没少努力。老师也会根据我每次的联系表现给我提出改进建议，我再根据老师的建议去调整自己的状态。个人感觉部分考生参加雅思机考或是线上口语考试有压力的话，就可以在备考期间好好和别人练练自己的口语对话熟练度和自信度。遇到个好的陪练老师或是练习对象真的是对雅思口语备考事半功倍的事。
写作：托福写作分为综合、独立两个项目，分数的比例是一样的；雅思分为大作文和小作文。
反正我觉得单纯为了工作优势而不是出国求学，就算是对雅思、托福有顾虑，想将二者进行对比，然后再选择到底考哪科的话，也大可不必对二者了解的过深。大概看看托福、雅思的考试难度有什么不同，考试内容有啥区别，把这些大概了解一遍也就知道该怎么选择了哦。
