《垃圾话》是由说唱歌手GAI（周延）作词，并与老道共同作曲演唱的方言说唱歌曲，最初以单曲形式发布于2016年，后收录于2018年7月发行的迷你专辑《见字如面》及同年10月发行的个人专辑《光宗耀祖》 。作品延续GAI标志性"江湖风"创作风格，以重庆方言为叙事载体，扎根市井生活图景。
歌词通过白描手法刻画矿工子弟、街头混混等底层群体生存困境，穿插对物质诱惑、暴力犯罪等社会议题的批判 。副歌以"欲望让人麻木"为核心意象，借"开一盏灯，买一束花"等生活化表达传递家庭温情，形成现实审视与人文关怀的双重主题内核 。全曲融合方言俚语的粗粝感与旋律化说唱节奏，展现出非典型嘻哈的黑色幽默特质 。
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