《如何控制自己的情绪：22个情绪管理定律》是美国作家奇普·康利撰写的心理学著作，[美]谢传刚译，2013年11月中信出版社出版；该书于2018年8月再版了精装新版 。该书原版名为《Emotional Equations》，作者结合企业家经历，提出了用数学公式解析情绪波动的方法 。
全书归纳了22个情绪方程，尝试用量化方式分析情绪成因。内容涉及对失望等工作生活场景的分析，结合了心理学理论与企业案例，书中包含创建个人情绪方程、解析实操方法等内容 。作者奇普·康利毕业于斯坦福大学，是美国幸福生活酒店集团的创始人 。
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