89年，32岁健身教练，我没有练过田径，第一次测试百米。当天是早上，随便跑了50米热热身，就第一组测试的是：15s21。
平时就是练练深蹲、高翻啥的，当天体重是74.5kg。
休息5分钟后，第二组我跑的17秒。
正常30岁左右的人，如果没有跑过的话，我认为在15-20s左右。
（现在胖子多，身体虚的人群多）
注意事项：
很久没有运动的人群，第一次跑一定别全力以赴，容易猝死。
注意热身充分
现在身体还很酸痛、深呼吸腹内外斜肌都疼，没跑过，不适应。腘绳肌、股四偷鸡都很酸。
很爽，建议大家玩玩，身体濒临极限的感觉，练完了人都耳鸣了。
