怎么比较委婉的让朋友还钱?

怎么比较委婉的让朋友还钱?

我也很苦恼这个问题.....

情况1:跟人逛街,朋友要买东西又没零钱(几十块那种),替人垫了,过后人家不主动还,自己也不好意思去要....这种情况出现了N次,我还完全不能吸取教训,有求必应OTZ

情况2:帮人带吃的,自己又出体力又出钱,东西人家吃了,还钱的事儿提都不提。

作为一个欠债觉都睡不好的人,实在不知道那些童鞋脑构造是什么样的...