减肥一天只吃三根香蕉如何？ 时间：2026-11-14 19:39:00 浏览：947次 一个胖子现身说法，经我自己实证可靠，别人不担保坚持一个周只吃牛肉和西红柿之类的不吃糖脂肪以及可以转化为这两种东西的玩意比如米饭和面食。主吃牛羊肉不吃猪肉因为猪肉脂肪多。我一天吃20块钱的牛肉。我216斤降低到185斤，用这个饮食方式基本是一天一斤，科学的方式是建议隔一个周这样吃一个周。我185斤之后稍微跑跑步，180斤现在懒得跑，也没变化。身高182.此法甚妙，吃肉很爽还不饿 标签：三根,减肥,香蕉,健康,生活,饮食科普
