我们需要有一个健康的身体，因为这对于我们来说无论是工作上还是学习上，还是生活当中都是非常的重要的。而这个健康的身体则需要我们讲究个人的卫生，我们需要为我们的身体营造出一个舒适的环境。
所谓的健康并不是说我们不生病就是健康了，事实上还有一些细节的问题我们不能忽视。比如我们经常沉溺于手机，导致我们的视力变得模糊，这就代表着我们眼睛不健康了，可能我们并没有察觉。还比如我们平时吃的东西吃的非常的多，导致我们体态发胖，那么这同样也是一个，不健康的生活方式。
事实上除了身体的健康，我们还需要注重精神的健康。当我们熬夜看剧的时候，我们缺乏睡眠，于是第二天我们昏昏沉沉的度过了一天，这样的方式是不健康的。还比如我们对于游戏的上映，让我们一天一天的因为游戏里面的世界和疯狂，那这同样也是一个不健康的生活方式。
我们需要健康，我们必须得注重个人的卫生。个人卫生包括个人的生活习惯的卫生，还包括个人的精神卫生。我们需要合理的安排，我们的饮食不暴饮暴食也不节衣缩食；我们需要合理的安排我们工作和生活的时间，在我们的空闲时间需要多加注意休息，而不是沉溺于刷剧和玩游戏当中。
同样的，我们也需要时常保持一种积极和乐观的态度，因为我们精神的卫生更为重要。我们应当减少或者拒绝烟与酒对我们的控制，我们还应该减少对电子游戏的依赖。在空闲的时候，我们可以通过学习新的技能来让我们得以愉悦和高兴。
我们健康的生活方式就是我们卫生的生活方式，我们要讲究卫生，我们要有一个健康的身体。我们不应当只为了一时的快乐，为了一时懒惰的想法而放弃对我们极为重要的卫生生活方式。我们需要勤快的面对健康的问题，不能怀有卫生不重要的想法。
在最后我希望大家都能有一个良好的卫生习惯，因为这关系到我们每一个人是否有健康的身体，是否有良好和积极的精神状态。
这是我的第10篇文章，这一篇文章的题目是谈谈卫生与健康。
这篇文章主要是一篇议论性的文章，我们需要对健康和卫生有一个理解，把我们的理解给说出来，同时我们还需要强调一下健康和卫生的关系，在这个基础上辅助一些事例的来论证，来丰富这篇文章的骨架内容，在最后我们还需要指出我们生活当中卫生与健康所需要注意的一些点。
在这里我需要向大家介绍的一个技巧，就是如何口语化的表达。在普通话考试中，关于命题说话的内容会专人或者是机器进行判定。于是我们所说出来的内容就非常的重要了，我们需要的是自然而流利的表达出我们的观点。
所谓的自然就是以正常的说话方式，来将我们的观点通过口头表达出来。这个口头表达是包含有非常多的口语化的内容，这个内容和书面语是不一样的。比如爸爸适用在于头表达，而父亲则用于书面更多。比如口我过去看你，而书面上的表达是我去探望你了。
而所谓的流利，则在于我们在说话的过程中举一些例子来帮助我们过渡，在这过渡的当中我们的大脑可以组织新的想法。同时我们也可以把我们的语速给降下来，当语速慢的时候，我们也会有更多的思考时间。
同时在最后我也非常的希望各位热心的知友，欢迎关注我的专栏命题说话，里面有30篇普通话命题说话的真题，我都做了一一的示例和解答。
