现在正在撸t25。之前表示已经完全撸完insanity。看来之前的回答来说说自己的感受，首先t25是in大卖的后续作品，虽然多少有捞钱的嫌疑，但是就编排而言更加全面，在beta里加入了负重训练，个人认为已经是对in的极大改善了，毕竟in更多强调的还是短时间掉肉。其次，任何的健身项目都必须符合自身的需求，你想短时间甩肉而且决心足够强烈，那么in最适合你，但是in真心不适合作为长期健身项目，对身体的负荷要求太大；t25其实也是有这方面硬伤，因为时间短促，所以没有给身体休息的时间，但是t25简单残暴的特点十分符合现在大众的节奏，而且有心肺有负重，足够系统，很适合作为一直坚持的健身计划。最后说一下自己的心得，在坚持锻炼的后期，目标已经不是唯一的动力了，习惯的力量是无穷的，如果哪天没健身会觉得缺了点什么。所以真的没必要计较一两天的训练量，或者是一两天的饮食放纵，毕竟当健身成为了你的一个习惯，剩下的成果时间会给你答案的。
