每天50分钟的周六野减肥操，15分钟的天鹅臂，还有一个小时的呼啦圈。为什么还是不瘦。？ 时间：2026-10-26 11:17:00 浏览：913次 首先你的运动时间有点长 休息也很重要啊其次 也不知道你坚持了多久 一般减肥来讲需要坚持三个月左右 一般都能感觉有成效再就是 吃饭也不能完全不控制热量 加油 标签：分钟,呼啦圈,减肥,运动减肥
