冷暴力能腐蚀一个人的骄傲、自尊、安全感和对环境的信任，造成一辈子难以磨灭的精神创伤。你的冷暴力就是逼走她，让她不敢在靠近你，更不要说挽回了。她真的是对你的冷暴力怕了，所以她选择忘记你，忘记你们之间的感情，因为对她内心是一种煎熬。
你要是想要挽回前任，那你就要很认真的克服你的冷暴力。
你对冷暴力一无所知：精神虐待毁掉一个人
冷暴力的精神虐待，不仅仅存在于两性关系
心机深沉的遣词用字，
不必弄触自己的手，
也能杀人辱人。
羞辱地位相当的人，
乃人生一大乐事。
——法国幽默大师皮埃尔·德罗日( Pierre desproges)
我到底做错了什么，该当受此惩罚？
人生有些际遇令人振奋，激励我们付出最大努力；也有些令人震撼，会摧毁一切。通过精神虐待，一个人真的有可能毁掉另一个人。将之称为“精神谋杀”也不为过，相信每个人都见过某种形式的精神虑待行为，他们发生在男女、夫妻、家人之间，以及职场、社交或治政治活动中。面对这种间接形式的暴力，我们的社会往往视而不见，常以包容为借口，对其罪行默不作声。
在一段亲密关系中，比吵架更可怕的是冷暴力，就像一张无形的网，把你困在里面，孤独、压抑，让你无处可逃，直到有一方不堪重负，选择爆发。冷暴力虽然没有正面和激烈的冲突，但是对感情却会造成致命伤。
1.自我反省，有错就改
除却性格使然，女人不会闲着给自己找不痛快，所以女人一旦开始和你冷战，那就说明你做了她无法原谅的事情或者说你的缺点已经让她忍无可忍，所以才采用这种极端的方式去对待你们之间的感情。
所以想要挽回首先你要意识到自己的哪些问题让女人对你逐渐失望，尤其是在吵架过程中女人反复提及的毛病，就是你们之间的祸根，只有解决这些问题，不断提升自己的价值，才能有理由让女人相信你是真的在往好的方向转变，愿意给你重新接触的机会。
2.不要逃避，主动沟通
良好的沟通对于一段亲密关系的维持的重要作用应该不用我再过多重复，有矛盾及时沟通，至少你能理解她的立场，知道该怎么解决是她所希望的，所以你要学会引导对方沟通，不要对方态度冷淡，你也就消极处理。
出于报复心理冷漠地应对冷暴力，不仅让感情恶化，对自己也是一种伤害，在挽回过程中，以巧妙的形式，开玩笑或者短信的方式将你以前的行为合理化，化解你们的矛盾，并积极调动对方的情绪，让她愿意跟你沟通，当你们之间形成良好的沟通模式，冷暴力也就不复存在了。
3.换位思考，相互理解
当你给对方多点理解，她需要你关心的时候给她足够的陪伴和温暖，让她觉得你懂她，能够给她依靠，她自然会对你敞开心扉，有多少女人选择冷暴力就是因为你不能给她积极的反馈，久而久之，她自然有事也不愿向你开口提及。
学会运用女性思维，站在对方的角度去跟对方沟通和交流，你的理解会让她产生惊喜，让她觉得与你相处是一件舒适的事情，出于奖励机制，她也会积极跟你沟通，那你挽回成功就会变得理所当然。
