重要的话讲三遍！！！
我只是个业余球友，仅以右手持拍、余业双打这个层面分享下个人体验和感悟，欢迎多交流：
先知道高质量发球是什么标准，并了解其中会应用的原理和技巧，再勤做有针对性的练习，就能很快的提高发球质量了。
发球相对好练习，一个好的发球，能抢占先机，对于业余球友对手，好的发球，其得分可以占到总得分的四分之一以上，如偷反手后场就相对容易直接得分。所以非常值得练习发球，在练习项目中，我推荐要仅次于高远球的专项练习项目。
高质量发球的统一标准是难接，先动脑换位思考一下，自己接什么球会感觉难接？
发的球太短，落点总是刚刚好贴近边线，自己要跨一大步还得是挑球，难接！
发的球贴网就下落，推球总下网，难接！
发球的落点是在自己的反手位，反手无力，难接！
发球的落点在自己的后场，退不到位，难接！
发球直抵自己的面部或胸口，追身球，难接！
发球速度快，自己反应不过来，就已追身、越过自己到达后场或反手位，难接！
那么，发球按落点区域，大致分成发后场球和发前场球。
1、速度快：突然就飞越头顶，让对手反应不过来，所以一般叫偷后场
2、高或平：一般要有一定的高度，越过对手不能被中途拦截。但有些站位，你是直线发对方的反手位，因为反手反应慢、中腰位反手更时难拦截。此时，一般发平射球更有威力，即又快又平的反手位后场球。正因为平射球速度快威力大，所以羽联就将发球时的击球点高度限制做了调整，统一不能超过1.15米，发球要向上越过更高的网带然后减速自然下落，就给了人以反应的时间，如果按以前的规则不过腰肘的话，身高很高的球员发玩平射球就太有优势了。
3、压线或贴线（落点要尽量贴近接球区的边界线，特别是后边界线和反手位边界线，这样可以让对手跑动距离最大，压线则是神级好球了，接近底边线的发球一般球友都较难退到位和高质量回球，回球质量不高又容易接连被进攻）。
1、贴网而过、过网就下行（过网时太高，或力度较大过网还继续上行就容易被人扑杀）、
2、压边角点或贴近边角点（理由同后场球）。
因为发球的高度限制、加上网的高度和接球区到网的距离，发球的飞行轨迹即要保证过网即落，且飞行距离要尽量短，此时往往不是追求速度更快，而是追求速度刚刚好。这个速度刚刚好，与发球点的高度、发球落点（飞行距离）、影响飞行速度的天气和球的状态等都有复杂的关系，很难一下讲清相应公式和简单方法，只能是多练习发球，让大脑自动建立更多的数据库，本能的找好发球的用力感觉以应对不同的情况。这也是发网前球其实远比发高远后场球要是更难的原因。
球已发出，再用意念去控制球的线路和落点，当然是不会起作用。
起作用的是，你是在练习发球，是可以马上在脑里子复盘刚发的球是否按想法（意念）去运动，没有按所想的线路走，就马上在手上做几下调整动作，力大了就把力量再减小一点，角度没到，就将角度再调整一下。
只有坚持复盘和调整，才能将球慢慢的发到所预想的线路和落点。再重复多练习一下，大脑就会自动记住相关参数，再下次发球时，才能更好的用本能（直觉而非计算）去指挥手去发出相应的力度。
一般有两种发球姿势，正手发球式和反手发球势。
正手发球的缺陷：为发力大距离引拍，球与拍的距离太远，在球下落的过程中，球的姿态容易不稳，这样，会影响要求控制精细的发网前小球的质量。但正手容易发力，所以，正手发球多适合发高远球。
反手发球的缺陷：反手不易发力，在要求有力量将球发得快、高、远的球时（后场高远球、后场平射球），一些手腕无力的很难发好。但反手发球，球到拍很近，有利于发一些要求力量不大又要精细控制的网前小球，所以，反手球更适合发网前小球。
反手球相对正手球有个优点，就是球与拍近，那么同样发后场球、网前球、平射球时，反手的准备动作基本可以是一样的，只是在用力发球一瞬间，突然改变拍的角度和发球力度。这样反手发球就更具备假动作欺骗人的一致性。
所以，当反手有力发好后场高远球时，一般都只选择反手发所有点位的球，因为其在发球前更不易被人预判点位。而且，有奇效的平射球好像只能用反手发球发出来。
无论哪一种发球式，都应练习到能以任何一种发球姿势，将球都能发到对方接发球区的四个边角点，这样发球的隐蔽性更佳，才能有较好的突袭得分效果。
从业余球友对战实际容易取得的战果和能力提升需循序渐进的情况出发，建议先练习发好后场球，再练习发前场球。因为，前场球的球过网即落对力量掌控要求太高，业余球友，没有一段时间的专项练习，发出的前场球一点威胁都没有，当对手接发很厉害时，已方反而容易先陷入接发接的被动。而多数业余球友接后场球和反手球存在天然性的弱点，此时只需练好大力发球，将球发到后场，就更易取得主动或直接得分。
所以，新手小白或女球友，因多数反手无力，是很难反手发到后场的，则建议先多学多练正手发后场球、再练习一下正手发前场球以增加发球的变化来迷惑对手。
对于反手有力，已能发到后场的，则建议一开就学习反手发球。
对于正手已能发好前场的球友，建议对一般杀球无威力的对手时，多用正手发后场球，在给人惯性后，偶尔发个网前小球。
对于对手是高水平的，你一般的后场高球对其已无压力，反而其劈吊给自己威胁很大时，要坚持多用反手发球练发后场，此时，有两个练习方向，你在左边发球区时，尽量发其反手高远贴边线，等其劈吊杀回时，你练习拦截，搓放网前或挑后场高远（看对方另一球员站位，脾气不好的会经常怪队友不帮自己防前场，而队员一头蒙，协防了你的前场，我的中后场怎么办）。你在右边发球区时，则尽量发其反手后场，但此时不是高远后场，而是低平速发（平射球），核心要点是尽量压低高度（过网就尽量平飞）和最快速度，90%的业余球友对这一招只能叹气，不是接不到，就是回球质量差，被下一板打死。
反手发球练习，应注意不要大幅度引拍（目的是不要让对手预判到你的发球力度和角度方位），主张用手腕的弹力将球快速弹出。
关于反手发球，有些教练会讲，用手腕弹不太容易控制球的角度，建议手腕不动而是大臂带动小臂向前推，这种推虽然方向平稳，但无法爆发出力量，也就无法快速提升球速，只适合反手发小球。实际当你发球练习多了后，要控制手腕弹力和角度，也不是太难的事，完全没必要用太多方式去发球，而应是大道化简，发球姿势简化的越少越好，却能通过手腕爆发力发出多个角度和距离的发球，才更有迷惑性。这也符合羽毛球运动中关于假动作的一致性的说法。
捏球方法：捏球方法有很多种，需要找出其对应的原理和实践其效果。要点无论怎么捏放羽毛球，都要不防碍出球的方向，应保持拍子击到球时，球头应是稳定的状态，不会易变而控制不了方向和角度。
实战时要注意看对手站位，相机选择对方最难防的点位发球。实在难找到突破点，就多发一下追身球，就是朝其面部或胸口位置的发球，但球速要快，让其难以反应。
一个人练习发球，可以练习对墙连续击球，非常适合练习鞭打发力和正手发后场球，鞭打发力不熟悉，球无力从墙面反弹，就无法连续击球，击球点过高，容易打成向上则击打墙壁无力 ，也是无法反弹连续击球。
如果以正反手低位击球且能连续击球，那么鞭打发力和击球点及角度控制都差不了。就可以提升正手发高远球的质量。
听本馆最强教练说，专员球员最喜欢练习对墙打了，他在重要比赛前，也会特别加练对墙打。
一人练习发球，一人练习接球。
A、发球的练习定点发球，固定发一个点位，接球的围绕定点发球点站不同方位，练习将球回到发球者可以回收球的点位。
B、发球的练习四点不固定发球，接球的站接发球位，练习将球回到发球者可以回收球的点位。
C、发球的练习定点发球，固定发一个点位，接球的站接发球位，练习将球回到四方点。
D、发球的练习四点不固定发球，接球的站接发球位，练习将球回到四方点。
我对羽毛球的感悟，如论是反手反弹式发球，还是回高远球、平抽对角线等，核心发力还是手腕发力，手腕有力，才能打出更高球速，同时手腕有足够的强度才不易受伤。
习方法：给羽毛球拍头加拍罩增加挥拍阻力等。
沉墨的猫：打羽毛球如何发力？
即如果不是单纯的比赛对抗，日常活动需要注意照顾一下球友的体验感！
如果是很熟的球友之间，随便怎么发都好！大家都是可以任意发球，就无所谓。
如果是对新手小白、女性、年龄大的、行动不便的球友，就要注意其本身的能力和体验感，就不要刻意去发后场了。如果是沟通好要锻炼其接球能力的，就先示意要发高远球，且提示其先做好准备，同时，也不要追求一发至死，而是先让其能接好约95%的发球（注意这个接好，对于一接就出界的，要注意控制下落点）。
锻炼归锻炼，比赛归比赛。如我们群内年终赛时，就有一条赛规，男对女时，不能发后场，发就立即扣分。但不限制女对女、女对男发后场。而日常活动，同群的女球友已经个个变渣了，都爱时不时的发一下后场（基本上三分之一的球是发到后场的），还说这一招很好用，参加其他比赛，易得分，也不怎么怕别人发后场了。反观打得少、偶尔窜群的男球友，被本群的常发后场弄得很不习惯，即使知道要发后场，因平时练习接得少，仍然容易接球就出界，即使接到了往往也是回球质量不佳，让后续比较被动。
多练习发球时，也要多换位思考。
作为发球者，自己发的高质量球，自己如何高质量回球？如何从对手高质量的回球中学习怎样接发球？对于高质量的回球，如何预判和接连处理？
做为接发者，自己怕什么样的发球？如何提前站位和准备应对难接的发球？如何从难接的发球中学习提升？
发球打不到后场：发正手球时，鞭打发力还不熟悉。反手发球时，没有最后的抖手腕动作，力量发不出，球难以发到后场。
发球中打不到球：一般是发正手球，拿球还是反手发球捏球毛的一套，抛球明显，球下落飘忽不稳，从而经常打不到球托，常打到球毛。初学者可以捏住球托部略上一点，在击球点正上方松手让球稳定而自然的下落。
发反手球，拍面不是与球规划的线路呈垂直状，而是加入了削球的方式发球，这样加给球的力量就被分散成几个角度，在直接对准的方向上力量削弱了会导致球速减速，没什么实用性。还经常性的成了网前高球。
发正手球，大臂过身，且抬得过高，导致击球点过高，只能发成高远球，无法同动作发网前小球。另击球点过高时，鞭打发力动作也不协调，角度过了45度，发成了高高的中场球。
基本就两个情况：
1、对手太强，只要起高球，其就能暴扣。
2、自己发高远球不到位不隐蔽。
正手发高远球，太容易被人提前预判和做准备了。面对能随时扣杀后场高球的，只能是自己要尽快晋级成反手偷后场球！！！
另发正手高远球时，是无需过多的提脚后跟和微下蹲这些动作的。正常站正放松发球就好，因为只需手腕发力，就能发好球，倒是一发完球就要做好接发接的准备动作！
进攻性，就是要压着对方打！
那么发球需注意：
1、对扣杀能力强的，不要轻易发其后场。对后场技术不强的，到时可以多发其后场。（曾经几个月，我在群里打球，98%都是发后场球。）
2、能发平射球的，找到机会多发平射球。
3、多发追身球。
4、发任何球，要练到出球前，动作一致性。
5、提高抖腕发力的能力，提升发球速度。
1、首先要多练习正手击球一瞬间的抖手腕闪动发力，发力要用手腕劲，而非抡大臂、挥小臂。手腕发力在干脆利落（快抖），不要拖泥带水式发力。发力挥拍要能听到球拍的破风声。
2、在手腕发力有脆劲后，再调整击球点。这个调整很容易，先尽力发球至出界，再将击球点调整到更前更高点，即球先飞得更高，这样又高又远的发球，其球垂直下落最不容易判断球速和球的位置，球感稍差一些的，就不容易打到球，就达到发球得分或占先优势的目的了。
单打正手发小球，第一要考虑的正手发后场高远球和发网前小球的一致性，以找机会实现欺骗和突袭。
那么为了保证这个一致性，肯定是要结合发后场高远球的动作，打到一个发小球也较稳定的动作。
发球的稳定性，球拍击球瞬间，落球姿态稳定是重点。发球力道越小，越要求这个球姿态越稳定。而球的姿态稳，就要求在松手放球下落时，应尽量与拍面距离较近（反手发球的优势就是球与拍面的距离很近），或其下落，是纯纯的自然姿态下落不会有翻滚现象。
我的实践，是发后场高远时抖手腕发力，击球点无论是近身还是远身都是很容易、很顺畅能做到的。但发小球，击球点近身时，再要求球与拍的距离近，身体是别扭的。此时，发球持拍对应脚后站侧身，持拍小臂平举一些，肘后缩弯曲，将击球点定在身体的前侧方，就可以达到一个较好的平衡点，球与拍的距离近而身体不那么别扭（右手持拍仅限于单数发球区，偶数发球区发高远发力会别扭，还是应用反手发球方式发球）。
首先，发小球，对力度的控制要求非常精细，要尽量贴网而过不能太高，又要能进入到发球区内。
如果力度稍微控制不精细，要么很容易发得过网较高（被人扑、被人推）、过网较远（不用跨步，很轻松就能回球），不能给对方以威胁；或者不过网、太短未到发球区直接失分。
在力度控制精细的同时，还要求球与拍要近一些，一远，就不容易控制击球点和击球时球的姿态，也就难控制角度和线路。
就球与拍要近一些，你试一下，反手发球和正手发球，就会发现，正手发球时，球与拍如反手发球一样近时，你的身姿是很别扭的，远不如反手发球顺。
正手容易发力，多用于发高远球。为了迷惑人，也会突然发一个正手小球，但你会发现，正手发小球，球与拍的距离较远，让球的稳定下落让球拍稳定控球的难度大多了
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专业级球友、或要让孩子练童子功，都属于已上升至另一个境界，还请找专业教练交流与学习！
回答有图片要求，所以上福利图！
