虽然没有邀请，但是，哪里有练字问题，哪里就有墨姐出没，啦啦啦~~~~~~
在墨姐和大家分享“如何科学的练好硬笔书法”这个问题之前，首先墨姐帮题主上传的笔记做了部分修改和批注，大家可以参考一下。
题主的字完全暴露了练字的一些问题，除去章法还算整齐之外，笔画和结构确实是存在问题的。和题主有一样问题的墨友们赶紧带着问题往下看吧！O(∩_∩)O~~
在开始练字之前，或者在练字的过程中，一定要弄明白“我为什么练字？”
不同的练字目的侧重点不同，衡量练字效果的标准不同，就连方法也是不同滴O(∩_∩)O~~
所以每次有人问墨姐“怎么才能练好字”墨姐总会不厌其烦的问他，你为什么练字呢？（大家不要嫌墨姐烦，为了更多的小伙伴能练好字，墨姐只能一直一直叨叨）
要了解练字步骤是什么，练字到底在练什么，练字的方法是什么，再开始动手练习。
这一步看似麻烦，但是在后期的练习过程中，实则省了不少的事情，能清楚的明白自己的问题到底出在哪里了。
接下来墨姐从以下几个方面和大家说说如何科学的练好硬笔书法：
1 选择“最能出效果”的书写工具
2 正确的书写姿势不可忽略
3 可以选择自己喜欢的字帖
4 科学的练字方法（不看会后悔系列的）
5 墨姐悄悄告诉你的练字须知
1 铅笔：软硬、颜色适中就可以啦。初学者建议使用铅笔练字，铅笔可以帮助我们下笔会更稳，对于笔的控制力是有帮助的，而且比较容易写出笔画的形态。
2 中性笔：可以选择出墨顺畅，水性不太大的。否则笔画容易肿胀变形。
下面是各种粗细的中性笔写出来的字，大家可以对比一下，0.5或者0.7的中性笔更容易被初学者所掌握，字迹清晰、笔画的形态的粗细啊、弧度啊都可以写出来的。
那我们选择纸的时候呢 ，可以稍微粗糙，如果太过于光滑的话，就像在滑冰一样，书写时不太好控制笔画、结构的准确性。
拇指和食指两指指肚握紧笔杆，与中指三个手指夹紧笔杆，无名指和小指轻轻靠在笔杆的下面就可以啦。
握笔杆的地方距笔尖大约1寸（3cm)的距离，笔杆距纸面大约45度的角度。
需要头正、身直、臂开，身体远离桌子一些。
字帖的选择其实就有很多种了，依据自己练字的目的，墨姐为大家总结了一下，大概就是分为两种：
当代书法家写的字帖和我们没有什么距离感，理解起来会很方便。
这种现代字帖，在用笔上会简化很多，主要练习的是字的结构和章法
而且字帖中选择的“字”，是我们常用的字，不会出现太多结构复杂的字。（eg墢、纔、竗）
常见的书体有楷书、行楷和行书。如果想要稳扎稳打，墨姐建议学一段时间的楷书，再向行楷和行书过渡。楷书风格可以参考当代许多硬笔书法家的字形，如田英章、卢中南、顾仲安等；
古帖是古人留下的经典碑帖，硬笔字取法古代碑帖，学习书法先要继承优秀传统，站在巨人的肩膀上汲取他们身上的知识，从源头上吸取养分，看似在练习软笔，其实潜移默化中我们的硬笔水平也会有所提升。
从古代流传下来的经典碑帖大致可以分为五种书体：楷行草篆隶。练习古帖五体不限，练习硬笔选择最多的就是小楷了，小楷的大小其实就和硬笔字是差不多的，简直是美的不要不要的！
下面墨姐就为大家展示一波古帖的美，相信你一会爱上它的( ^_^ )
小楷：《灵飞经》、《道德经》、《落花诗册》等；
行书：《圣教序》、《千字文》、《前后赤壁赋》等；
篆隶：《曹全碑》、《崔子玉座右铭》、《三坟记》等。
一篇好看的文章，需要我们怎样的书写能力和审美能力呢？
好看、美感对应的是视觉感官，也就是我们说的审美；书写能力对应的是肌体动作。
两者结合训练，通过用心地观察和记忆，输入到大脑中，然后再将它传递到手部，最后就会输出漂亮大方的字啦！
所以说，练好硬笔字，我们需要视觉训练（眼睛接收辨别）、记忆训练（大脑理解记忆）、操作训练（手部实践熟练）共同协调操作的结果！！！
一、 要练眼力
即认真读帖。很多书法家处在学习书法的阶段时，常常把优秀的字帖或书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看它，看准了才下笔。
读的帖越多，眼力就会越高，就知道了如何写才好，好在哪里。
有一个成语叫“眼高手低”，我认为：眼高是手高的前提。发现不了美，不知什么是美，就更谈不上创造美了。有不少同学以为书写潦草是所谓的行书，，导致他们以丑为美的原因是他们“眼低手也低”，其实行书也是讲究有规律的章法的。
二、要练脑或说练记忆。
在细心观察的基础上还要把写得好的范字字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的形状，做到胸有成帖，脑有成字。还要不断梳理、总结字形组合规律，加深记忆的层次，提高检索能力。
这其实也是临摹的一种方法，叫做“心临”，落笔之前便在脑海里有对范字的“放映”的过程，这其实也就是与‘意在笔先“的书论不谋而合。
三、要练手。
练眼和练脑是为了搞清字该怎样写。练手就是要达到心手一致，手笔一致的境界。练手主要是练指力、练腕力、练手感。
写字的时间长了会感到手指发痛，手腕发酸，手不听使唤，是因为执笔动作有误，或者发力不当、过重，可以在练字之前做一些操控笔的训练，循序渐进、坚持锻炼这一现象就会消失。
还要注意练手感。是大脑在控制手，让他往下写，它就不会跑到别的角度。如同我们从小练习握筷子一样，变成了手的延伸，能轻松的指挥笔，快慢轻重，想写出什么样的效果就能写出什么样的效果。
好了，墨姐讲了一大堆，终于到了我们要实战的环节了！
等等，墨姐在说具体练习哪些方面之前，要说说练习之前需要特别注意避免的两个误区：
1. 拿到字帖直接沓着写（就是有直接在那张透明的纸上写）
这个顺序是错误的！也是很多人总在练习，总也练不好的原因。这样沓着写，虽然锻炼我们手腕的熟悉感，有一定的图像和肌肉记忆，但是没有观察分析的过程，印象会浅淡，很容易离开字帖就又忘记范字了。
正确的方法是，把透明的纸撕掉、或者翻过去。先观察你所临摹的笔画、或者字，它在一个空间内的比例位置，重心在哪里，中心线是什么，通过一系列的观察、临写，再描摹时就会有查漏补缺的感觉，加深了印象。
这样的过程看着麻烦，实则是既锻炼我们的眼脑观察思考，又锻炼了手部摹写动作，每写一个字，不单单只是写了好几次，脑海中也留下了它的框架组合结构。即使没有字帖在手边，也可以跟着脑海中的记忆写的八九不离十。
2.不要机械式的重复的写
拿到一个字，不要看了一遍字帖就开始疯狂的练习，越往后写就会发现进步不大，和没有练习差不多。
正确的方法是，拿到一个字写分析，之后写10遍（5遍），看一下字帖，分析一下哪里没有写好；之后接着进行第二阶段的临写，克服之前写的不好的地方……
如果一个字总也写不好，我的建议是，暂且放弃它。字帖中相同结构的字很多，在后面的练习中你还是会接触到的。
这次墨姐是真的开始实战了，千万不要走开，否则损失就大啦！(╯3╰)
具体练习哪些方面呢，我以楷书为例，
笔画练习时，要注意观察分析笔画的几个要素：
1、种类；
2、造型（起收笔）；
3、长短；
4、方向；
5、角度；
6、弧度；
练习塑造笔画，可以提升对笔的掌控力，学习用笔的动作和方法。
① 找中线、重心。因为这是一个字最基本的部分。② 观察是否有突出的一笔，或者特别特别重要的一笔（比如特别长的一笔横，突出的斜钩等）。
③ 找横竖的对齐关系。这个就好像那些带辅助线的格子，主要是为了定位，分辨长短的关系和笔画间的对齐。我把这些辅助的线叫做“经纬”。④ 看空白，关注收放的对比。⑤ 观察笔画在字形中的特点（主要是粗细）
章法，是处理字与字之间、行与行之间、列与列之间距离高低的关系，是将整篇内容按照一定的排列方式，完整的呈现出来。
练习的方法与工具都很简单，准备一张信纸，或者是有横格的纸，就可以完成基础的练习啦。
把一行字写到行上面，自然看上去就很直。
其实呢，我们是控制这行字的上下轮廓线的基本对齐，那轮廓齐了之后，整行字就会变直。
但是有些时候，这些字大小差异比较大的。
我们更希望的不是轮郭线保证齐平，而是希望每一个字的重心都落在同一水平线上。
这样字的话，就相当于有一根中轴线，贯穿着整一行，这就可以做到书法上说的有行气，字才能显得真正的直了。
第二个训练步骤，就是针对”如何把每一个字的重心都落在同一水平线上”而设定的。
就是让这个字的重心，压在单行本子线上。
如果整一行都是让它的重心压在这根线上，那么整一行都会变直。
最后就是离开参考线也能在白纸上把字写直。纸边是非常好的一个参照物。
我们写第一行字的时候，首先就先假想出一条与纸边平行的直线，让我们的每一个字，都落在这条直线上面。
第一行写完之后，第二行第三行就好办了。
以第一行作为参考，同样假想出一条直线，让字同样落回到这条假想的线上，这样的话，每一行就都能够写直了。
最后，墨姐再谈谈练字需要注意的几个问题：
写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在。有人练字的时候，喜欢在结束前乱画一气，这种乱画是练字的大忌，不但有损笔尖的寿命，而且练了半天，刚刚取得的进步化为乌有。
练字要有恒心，有毅力，要练好扎实在基本功。练字要坚持，不能一曝十寒，三天打渔，两天晒网。须知：一日练功一日功，一日不练十日空。在掌握了字体结构的基础上，可以选择自己喜欢的字体坚持不懈的练下去，轻易不要变换字体。因为一旦变换字体，又得从头练起。
很多人练字的时候写得很好，实际应用的时候不按照规范、瞎写一气，这们是永远练不好字的。练过的字平时用到了，应该写的像练时那样好，练一个用一个，在用中学，在学中用，学用结合才能练好字。
墨姐平常也在练字哦，分享一下日常小练习吧！(^o^)/~
以上，就是墨姐为大家总结的一些关于科学的学习硬笔书法的方式，预祝大家练习目标尽早达成！！！
如果后期墨姐还想到什么，还会过来补充的O(∩_∩)O~~大家有什么问题都可以在评论区提问哦！墨姐会一直持续更新技法类的文章啊，回答啊什么的。跟着墨姐一起侃书法吧！书法其实比你想象的还有趣。O(∩_∩)O~~
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好开心呀，有这么人喜欢墨姐的答案。
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