之前就说过，等我痊愈后，会将自己的整个病史记录下来。
作为个案，也是有些意义的。
先聊聊总体感受：
1、亲身体会到，R0大于10的病毒，传染性真的是强出了天际。一人感染，全家中招。周围的亲戚朋友，几乎如此。
2、就我个人而言，这是我记事以来最严重的一次“感冒”，没有之一。当然，也有人被感染后屁事没有，例如我家小丫姐姐。
虽然，小丫姐姐既没有查核酸，也没有测抗原，但是，数日以来她与传染源们朝夕相处，我只发现她前几天有些流鼻涕，问她有何感受，小丫想了想，说：“你这一问我就想起来了，曾感觉有些头晕。”
我……
好，以下是我患病的详细过程及诊疗经过。
2022年12月6日，星期二
老婆大人接学校通知（她是中学教师），她所教学的班级，检出混管阳性。
我说，完了，教室是密闭环境，你还呆了那么久，跑不掉的，肯定是密接，我们就是次密。现在，必须把你隔离起来。
老婆大人乖乖地被单独关押进房间。
2022年12月7日，星期三
接学校进一步通知，老婆所在班级复查结果，两名阳性。
2022年12月8日，星期四
全家人都健健康康，包括老婆大人，只有我发烧了。
感觉有些头晕，浑身发烫，其它没有什么不适，也没量温度，好好睡了一整天。
2022年12月9日，星期五
发热症状有所缓解，暗自庆幸，原来奥米克戎也就这点能耐啊，以前太高看它了！
老婆大人也发病了，从晚上开始感觉畏寒、发热。
2022年12月10~11日，星期六、星期天
这两天我完全没有症状，看样子，病毒已经被我强大的免疫系统所消灭，渣渣都不剩。
耶！
殊不知，这只是暴风雨来临前的平静。
而老婆大人这两天都在发热，一直卧床休息中。
2022年12月12日，星期一
老婆退热了，一般情况良好，稍咳嗽。
上午，我感觉有些冷，以为是这几天降温，自己衣服穿少了，加了件厚衣服，还是不对劲，脑子好沉，晕乎乎的，难道我又发热了？
下楼取个包裹，感觉房子怎么晃晃悠悠的，地震了？
明明双脚踩在地上，却像踩在棉花上，腾云驾雾似的。
完蛋啦，看来，我真发烧了。
还是老老实实上床躺着吧。
躺了一会儿，自觉浑身发烫、皮肤干燥，全身哪儿都在疼，翻来覆去睡不着。
也没量温度，因为，家里没有体温计。
前几天，大家都在抢购体温计，老婆也跟风抢了几次，没抢着。我说，别麻烦了，量不量有什么区别嘛，甭管体温是38、39，还是40度，我就用一招来应付它：睡觉！
科普时间到：
我这么说是有依据的，大家必须知道：
1、体温的高低与病情的严重程度不成正比！
不是说温度高病情就重，温度低病情就轻，不是这么简单的正比例关系。不过，通常来讲，温度越高，自我感觉越难受，但也有例外：
2、发热不会把你烧坏了！
发烧不会烧成肺炎、脑炎，如果真的出现了肺炎、脑炎，那也是病毒或其它原因导致的，这锅咱发热可不背。
发烧也不会把你的神经烧坏掉。又不是放进锅里煮，哪儿有那么容易被烧坏！
特别指出一点：如果外界环境的温度过高，被动引起我们的体温升高，这称为过热，也叫中暑，这种情况会对机体造成严重的损伤，如损伤神经系统。
而发热不同，它是自身体温调节点上升所致，不会烧坏脑子。
3、退热的目的是让你感觉舒适一些。
发热的时候可以使用退热药，所以，近期大家都在抢购退热药，但是，你有没有想过，这些药有什么用？为什么要吃它？
退烧药的作用仅仅是让你感觉舒服一些，它并没有实质上的治疗作用。吃了退烧药，如果温度仍然退不下来，那就由它去吧，千万不要自行加量。就算你把退烧药当饭吃，也伤不了新冠病毒分毫，而只会伤了你的肝肾。
特别是对待孩子发烧，你给孩子灌下的，哪儿是什么退烧药，分明是给你自己的抗焦虑药。
所以，我没有给自己测体温。
而且，也没吃退热药，硬扛。
我这么做，是有意义的。
科普时间到：
1、在对抗外敌的战争中，发热，是有用的。
人的体温适当升高，可以减缓一些细菌和病毒的生长和复制，并增强免疫功能。一些动物研究已证实，发热与生存率增加有关[1,2]。
2、当然，发热是一把双刃剑，也有其害处。
（1）如果温度太高，接近40℃时，有些作用会逆转，如免疫功能[1,3-10]。
（2）会导致人体的代谢加快、氧的消耗增加、二氧化碳产生增加，因此，人体的心血管系统与呼吸系统会增加一些工作量。发热时呼吸增快、心率增加，就是这个原因。
不过，对正常人来说，这一般不会产生什么严重的不良后果；然而，对于某些人，特别是心肺功能异常者，这种增加可能是有害的。
本人正值中年，年富力强，无任何慢性疾病及不良嗜好，有健身史，虽近几年没有坚持，但基本状况还算好，所以，这次发烧，就当作免疫系统的一次实战演练吧。
当然，大家如果确实难受，吃点退热药，也是应该的。但抢药、囤药，实在没必要。
晚上睡不好，一会儿醒一次，好不容易挨到天亮。
老婆大人的症状已经缓解，目前稍咳嗽。
小丫完全没事。
小熊有些低热，流鼻涕，述自己不舒服，在家玩。
2022年12月13日，星期二
继续发热中……
起床洗了个热水澡，感觉稍活动就累，还是继续躺平吧。
今天有些咽痛，不严重。
顺便提一下，大家知道缓解咽痛的最佳方法是什么吗？
吃个冰激淋或者冰棍[11]。
效果非常好，特别是对于孩子来说。
夜间睡不着，虽然身体很虚弱，但脑子清醒得不得了！
平时由我给小丫辅导奥数，晚上睡不着，坐起来看看奥数题，感觉自己思绪如飞，以前需要想一想的题，现在看一眼就会做了。
原来奥米克戎还有这功效啊。
2022年12月14日，星期三
病情似乎开始好转，仍有阵发性畏寒、发热，伴咳嗽、咳痰。
还是感觉很虚弱，但食欲上升，总是觉得饿。
流鼻涕、打喷嚏等症状出现了，一方面，这提示病毒在我的上呼吸道搞破坏，另一方面，机体也在设法通过鼻涕刷洗、气流冲击等方式，把它们赶出去。
所以，我为何要干扰身体的积极作战呢？
还是不吃药吧。
小丫仍未诉不适。
小熊也已经没有任何症状了。
2022年12月15日，星期四
终于不发烧了！
虽然，仍然咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏。而且，出现了新情况，腹泻。
一大早就觉得肚子不舒服，冲进厕所，哗啦啦一大滩。我往马桶里一看，惊出一身冷汗！
全是红色稀便，量还不少！
我寻思着，胃肠道是人体一个脆弱部位，很多疾病都会影响到它，本次奥米克戎感染，我的症状这么重，估计引起了肠道的充血水肿，血液通过肠壁渗出来，形成血便。
若是继续进展，肠粘膜可能出现坏死，而肠道内分布着大量细菌，坏死的肠粘膜失去屏障作用，会继发严重的感染，甚至造成脓毒血症，那可就麻烦了。目前这个状况，估计得好好治疗一下。
于是，我赶紧呼叫老婆大人，哭丧着脸说：“不好啦，老婆，我觉得自己严重了，都拉血便了！”
老婆看了眼马桶，马上一脸不屑的样子：“什么血便嘛，明明是你昨天火龙果吃多了！”
我……
还真的是火龙果的颜色哎。
虽然拉肚子，但我在生病数日后，终于踏踏实实睡了一个好觉。
2022年12月16日，星期五
逐渐好转中，不发热了，持续咳嗽，精神状况还有些差，乏力，继续腹泻，黄色稀便，看样子火龙果已经被我拉完了。
2022年12月17~18日，星期六、星期天
持续好转中。
2022年12月19日，星期一
写下本文。
虽然，离完全痊愈，估计还需要一段时间，不过，已好转十之七八。全程没有用药，不是我坚决不用，而是自觉无此必要。当然，大家如果感觉难受，也可以用药，只是，要明确用药的目的，仅仅是缓解症状，让自己舒服一些。其实，大多数病毒感染性疾病，如感冒，都是如此。
扩展阅读：
1、关于孩子发热的各种问题，总算完全讲明白了！此文值得收藏，以备不时之需
2、孩子感冒了，最主要的治疗应该是什么？------你们全都搞错啦！
3、关于新冠，再讲一个看似简单实则错误百出的问题，家庭如何备药？
4、孩子腹泻，也可能致命……真的！我曾亲眼见到
参考文献：
[1] Kluger MJ, Vaughn LK. Fever and survival in rabbits infected with Pasteurella multocida. J Physiol 1978; 282:243.
[2] Bernheim HA, Kluger MJ. Fever: effect of drug-induced antipyresis on survival. Science 1976; 193:237.
[3] Section on Clinical Pharmacology and Therapeutics, Committee on Drugs, Sullivan JE, Farrar HC. Fever and antipyretic use in children. Pediatrics 2011; 127:580.
[4] Greisman LA, Mackowiak PA. Fever: beneficial and detrimental effects of antipyretics. Curr Opin Infect Dis 2002; 15:241.
[5] Dixon G, Booth C, Price E, et al. Fever as nature's engine. Part of beneficial host response? BMJ 2010; 340:c450.
[6] Fowler AW. A/H1N1 flu pandemic. Fever as nature's engine? BMJ 2009; 339:b3874.
[7] Kluger MJ, Kozak W, Conn CA, et al. The adaptive value of fever. Infect Dis Clin North Am 1996; 10:1.
[8] Small PM, Täuber MG, Hackbarth CJ, Sande MA. Influence of body temperature on bacterial growth rates in experimental pneumococcal meningitis in rabbits. Infect Immun 1986; 52:484.
[9] Lin C, Zhang Y, Zhang K, et al. Fever Promotes T Lymphocyte Trafficking via a Thermal Sensory Pathway Involving Heat Shock Protein 90 and α4 Integrins. Immunity 2019; 50:137.
[10] Banet M. Fever and survival in the rat. The effect of enhancing fever. Pflugers Arch 1979; 381:35.
[11] Uptodate：Patient education: Hand, foot, and mouth disease and herpangina (The Basics)
