我也是胆碱能性荨麻疹的过来人。
十五六七岁得的，过几年基本好了。
我先前的症状是:夏天无症状，冬天针刺无风团。
讲下我的经验吧:
1.多运动真的非常重要，我发现自己运动了，出汗了，只是暂时会针刺，之后接着运动就不会了。多运动为的是提高免疫力
2.保持良好作息:还是提高免疫力
3.保持适当的性生活。为什么这病常发生在青少年？每个人年轻时有性需求再正常不过了。保持好健康的频率，就不会伤身了。这一点还是为了提高免疫力
4.总之干一切提高免疫力的事！慢慢的，你就会发现它自然而然地好了。同时，你甚至还感谢这个病，让你有个好身体，好习惯，好情绪（疾病是痛苦的，不能被感谢的，但我还是觉得得荨麻疹是我的一大幸运）
最后:我的建议只适用于和我症状相似的人，一切以医生为主。
吃药的话，我到时不吃西药，吃玉屏风颗粒。
饮食上我个人从小到大对任何东西不过敏，因此得了胆碱能性荨麻疹我也没有忌口（控制变量，自我觉得不是饮食过敏导致的，不然以前为什么不会？）
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许多人还是不相信运动的作用。起原因在于运动以提高免疫力是一个长期坚持的过程，比较玄学，难以直接证明对胆碱能性荨麻疹起作用。这就好比大家都知道长期坚持好好学习会提升自己的知识水平来提升好成绩，但短期内还是喜欢用作弊等方式令自己获益一样。
许多人认为胆碱能性荨麻疹是因为肥大细胞对乙酰胆碱过敏导致，这确实是病的机理，但并非全部。请问大家有见过一个婴儿出生就患有胆碱能性荨麻疹吗？可见虽然是过敏，也是后天身体某部分调节紊乱导致的，那就意味着可以再调节回去。
