鼻窦炎，由于洗鼻不容易洗到，难以根治。
这里推荐泡鼻法。
泡鼻法先配制一瓶浓度为0.9%盐水，要搅拌使盐充分溶解到水中，保证水中盐浓度上下均匀，下部没有盐颗粒，浓度不一定要特别准确，以达到鼻子吸入盐水时没有感觉就好，使用时用洗鼻器将盐水挤入鼻腔，或者清洗干净手后，将盐水倒入手掌心，一小勺水就够用，将盐水吸入鼻腔，之后用手捏住鼻子，低头持续1至5分钟，保持鼻子泡水状态，使鼻腔黏膜表面泡水而得到充分湿润，然后轻轻一擤，就可以清洁鼻子。
与洗鼻不同的是，泡鼻法不需持续用流水清洗鼻子，而是只将鼻子用水湿润。
泡鼻法可以用于鼻炎、鼻窦炎及其它鼻子不适症状，患者每过2、3小时左右泡鼻子一次，如此使鼻子在一天中一直保持湿润，经过1-4个月后，自然改变鼻腔内黏膜状态，使鼻腔中不再干燥而湿润起来，直到鼻炎好转。正常人每天一两次就可以起到保健的作用。
为什么不是洗鼻呢？洗鼻法需要洗鼻器和专用的洗鼻盐，洗鼻的盐水配置浓度要求较高，自己不容易掌握，清洗鼻腔方法不能随便用水，要使用0.9%的无碘盐水，不能使用含碘盐水和自来水，温度应与体温接近或稍高，即37~40摄氏度，买配置好的产品成本较高，不容易坚持。
泡鼻法，最大的优点是成本低，只要有盐就可以实施，操作简单，配一瓶盐水，可以使用一星期，无副作用，没有特殊的原料需求，便于推广。毕竟如果是洗鼻，不可能一天内洗7、8次。
流动盐水洗鼻时，水温以37-40度或者感觉暖而不烫为最佳，如果水温是室温，与鼻腔温度差距较大时，流动的水会迅速降低鼻腔温度，造成鼻子不适，泡鼻法使用时由于用水量极少，水温对鼻子温度影响有限，使用时只要水温正常就可以。
本人患鼻炎多年，久治不愈，应用泡鼻法，每隔2、3个小时泡鼻腔一次，自我感觉捏住鼻子泡盐水几分钟比使用流动盐水洗鼻效果更好，而且用水只有其十分之一不到，一个月后感觉鼻子好转，3个月后鼻炎不治而愈，现在感觉鼻子清爽多了，平时鼻子的状态已经从干燥变为半湿润状态，只需每1-2天泡鼻子一次就可以。以前鼻子特别敏感，特别容易着凉感冒，天气一凉，身体还没有感到冷，鼻子先感觉到了先感冒了，鼻炎好了以后，感觉凉了，打个喷嚏，跟感冒没关系，多穿点衣服就行了。
