题主有没有爱喝冷饮？睡觉容易流口水？出起汗来粘糊糊的？
如果是的话那题主是痰湿体质，表现为体虚汗多，舌体滑腻，痰多，大便不易成型等，就是体内津液积累异常，通常与饮食相关。
这个调理不是一朝一夕可以完成的，需要养成良好的生活习惯，杜绝甜食和烟酒，不要暴饮暴食，饮食要清淡，运动前后不益多喝水，少熬夜。
可用黄芪和陈皮泡水代茶，燥湿化痰，利尿补气。
红豆薏米粥是公认的除湿化痰的食疗法。
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以下为痰湿体质的具体症状:
该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖。
