谢邀。
沉浸于背单词带来的成就感会影响自己的学习进度。
举几个简单的例子：
1、下图是Michelle昨天发的ins，我们背单词，deliver可能有n条释义，我们往往习惯记罗列优先的释义。但真正学习英语的过程中，会各种温故知新，重新理解我们背过的单词的释义，例如deliver，积累“I'd say he's delivered“这样的用法才是真正掌握这个单词的释义。
2、早上看见的新闻，opt是初学者就背过的单词，但opt in(of sth）跟opt out 就得在后面的学习过程中积累。我个人的感受是背单词最容易，可固定词组搭配很难掌握，要慢慢花时间掌握，不能像背单词那样通过短期时间集中时间来背，固定搭配更适合长期慢慢积累。类似join forcers这类，经常出现在科技新闻的标题里，见的次数多了就能掌握，语境丰富了就能跟join hands区分了。
3、类似dual这样的单词，有近义词易混淆，就需要专门注意，多看例句揣摩。
举上面几个例子，是因为相册“删除”里刚好有截屏。我也用Anki，每天遇到想收集的生词、词组、近义词辨析我习惯放进Anki里重复温习几次。live in跟live off是高频搭配很早就掌握了，可最近才习惯live up，He failed to live up to his parent's expectation.
run over，是在Quora上看见一个关于开车碾死邻居家狗狗的讨论习惯的。
人的适应能力太强了，对初学者来说背单词是个大难题，可只要稍微坚持下，习惯了后背单词几乎是外语学习中最简单的一部分了。它重要，但我们不能完全依仗它来学习英语。要定期跳出舒适圈，背单词成日常了，就把时间用来阅读，阅读成日常了就把时间用来练听力，要不断的改变自己的学习计划，督促自己超前进步。
我能懂那种背单词的成就感，像是在进步的假象，它很诱惑人，感觉自己像在进步，似乎自己能掌握这个技能就在一步之间了。一定要从这种假象中挣扎出来，试着表达，阅读深一点儿素材，写规范要求高一点的文章，在这个过程中察觉自己的短板，然后查漏补缺，这样才能真正的保持进步。
个人建议你可以继续适用Anki，但要自己制作卡片，要从个人的阅读中来收集，不是收录一个生词，而是一个表达，要积累掌握各种表达，类似in a nutshell这种，在你高词汇量的基础下，掌握这类固定搭配特别容易实现，在这个过程中你会发现你会真正把你背过的单词慢慢用出来。
拓展阅读：
第一次在手机上看英语版《哈利波特》，如何合理利用电子书查字典的功能提高英语阅读能力？
