大家好，这里是鲁能青训。 中国文化博大精深，源远流长，这方面从俗语、寓言故事中就可见一斑，什么心急吃不了热豆腐，拔苗助长的故事，欲速则不达，一口吃不成胖子啦。青训也是如此，慢工出细活，就如同婴儿奶粉一样，不同阶段消化吸收能力不同，吃的奶粉也不一样。目前国内青训体系大部分是老一套的理念和拿来主义，随着时代的进步，我们也需要根据我国球员的特点制定在不同年龄段需要强化的侧重点，下面我就介绍一下德国、日本和鲁能青训的青训体系吧。
日本
日本现在已经建立了自己完善的青训体系，而且按照不同的年龄层有着不同的训练着重点和适合该年龄层的训练方式。
5岁开始让小孩儿先热爱户外体育运动；10岁开始主要注重培养学生对足球的兴趣，以玩足球为主；13-15岁，才真正学习足球技术与战术。而且日本青训的阶段性培养方式也充分体现着对青少年身体发展规律的遵循，比如在13-15岁，这一阶段是青少年的运动神经协调性发展的主要阶段，日本在青训中专门针对这个特点，运用合适的方式在该阶段促进青少年运动神经协调性达到最优发展效果。
德国
U3-U6 ：体验 运动带来的乐趣，进行多种多样的运动，了解足球的基本规则和皮球的运动规律。
U7-U8 ：培养踢球的兴趣，学习传控带等基本技术，接受基本战术知识灌输，通过小型比赛了解该如何踢球。U9-U10 ：继续培养踢球的兴趣，锻炼球性和带球速度，提高技术训练的难度，学习球场上空间分布的战术观，通过小型比赛了解该如何踢球，形成胜负概念，组织当地球队进行比赛。U11-U12 ：开始 以严肃态度学习踢球，培养踢球的创造性，进行基本技术的系统性训练，根据攻防位置不同进行有针对性的训练，学习小组配合的基本战术，培养球员的个性、斗志和争胜心，组织同级球队进行联赛。
U13-U14 ：在对手施压下和高速运动时仍能做出技术动作，深化在攻守方面的小组战术学习，补足身体素质方面的不足，养成踢球所需的体能，明了个人在场内场外对自己和团队所承担的责任，组织同级球队进行联赛。
U15-U17 ： 应用技战术，富有激情的投入比赛，保持踢球的乐趣，态度严肃并希望有好的表现，在对手施压下、高速运动和时间紧迫时仍能做出精确的技术动作，根据球员不同位置进行有针对性的训练，完善小组和球队中的战术，保持全面稳定的体能状况。
U18-U20 ： 领会职业足球， 强化个人训练，根据不同位置进行有针对性的身体素质训练以及对其所需基本技术的完善，进一步优化战术意识，要求球员在场上拥有纪律性和全力以赴的意愿。
说完德日，鲁能青训又是怎么做的呢。
鲁能青训
鲁能青训同德日一样，建成了科学具体的青训体系。
在U10之前，我们以培养小球员对足球的兴趣为主，这个年龄段我们主要练习基本功，让小球员初步了解怎样踢球，初步培养团队意识，同伴之间的沟通是中国球员极为欠缺的，要从小注重培养。在U10年龄段，鲁能青训全年大约有144个训练日和30场比赛，其中身体训练越占30%，技术训练约占60%，战术训练与理论学习各占5%.
到了U11-U14，鲁能青训开始要求小球员认真的对待足球和比赛，我们要求这个年龄段的球员可以完全理解教练的意图，同时，鲁能青训注重对每个小球员的培养，要让每个小球员积极主动的成长，而不只是接受我们灌输给他的东西。到U14年龄段，鲁能青训全年训练日已经增加到了213天，比赛约50场，其中技术训练比例降低到45%，而战术训练增加到15%，理论学习增加到10%。
到U15之后，青少年的心理处于一个敏感时期，除了足球方面的培养，鲁能青训更注重球员的心理变化，在技战术能力提升的同时，鲁能青训注重球员身体和心理素质的强化。到U19年龄段，鲁能青训全年共有228个训练日，安排约70场比赛，其中身体训练占45%，技术训练仅有20%，战术训练增加到25%以适应职业比赛的要求，理论学习仍为10%。
可以说，经过十八年的青训之路，鲁能青训正朝着更加专业的方向不断迈进，希望在鲁能青训向德、日学习，不断完善自己青训体系的同时，中国青训的其他力量也要一起加油啊。
