《312大经络养生法》由祝总骧创作，2009年三采文化出版事业有限公司在中国台湾出版的养生类图书。该书基于《黄帝内经》的中医经络学说，结合其1973年以来对经络分布的科研成果，提出以经络理论为核心的自主养生方法。
该书系统阐述“312经络锻炼法”，即通过按摩3个穴位、1种腹式呼吸法和2腿下蹲运动相结合，激发人体经络功能，调节气血运行，实现疾病自愈与健康维护。方法强调无需外部医疗干预，仅依靠日常自主锻炼即可疏通经络，适用于多种疾病防治。经过科学验证与临床实践，该法被中国国家体育总局推荐为科学健身自然疗法，并在全球十余个国家推广。
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