提高抵抗力是保持身体健康的重点，很多人免疫功能变得薄弱，平时又没有采取一些措施来保养身体，有可能会让某些疾病趁虚而入。在提高免疫功能的过程中应该注重补气，否则气虚明显，免疫细胞无法发挥正常功能，有可能会出现抵抗力下降情况。
在补气的过程中有某些方法应该掌握，才能够实现提高抵抗力的目的。那么，想要通过补气的方式来提高抵抗力，有哪些好的方法应该坚持呢？
1、多吃提升免疫力食品
想要有效的提高抵抗力，最关键的就是饮食调节。部分食物有利于提升免疫力，虾青素能显著影响动物的免疫功能，在有抗原存在时，能明显促进脾细胞产生抗体的能力，增强T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生。虾青素还能够部分恢复年老小鼠的体液免疫系统，其中可使小鼠体内的IgM、IgA和IgG分别都增加至10mol/L，表明在抗原入侵初期，它能增强特异性体液免疫反应。
补充虾青素-就选虾青素鸡蛋
知雨生虾青素鸡蛋不仅仅只是一个鸡蛋，它是虾青素的一个超级生物载体，平均每一枚鸡蛋的虾青素含量高达10mg以上，食用一颗虾青素鸡蛋，等同于吃了1500克野生大西洋三文鱼或1000克奥尼尔蓝莓中所含有的天然抗氧化剂。且卵质虾青素的形态也大大提高了人体的吸收率，补充蛋白质的同时还能够补充虾青素，以及其他丰富的营养元素，让我们享受美好的食物体验，便捷的吸收虾青素！
2、作息规律
想要通过补气的方式提高抵抗力，规律作息必不可少。因为在熬夜的情况下，会消耗身体的阳气，可能更容易出现气虚表现。通过作息规律，充足睡眠时间调节身体，能够保持内部环境稳定，身体阴阳保持平衡，阳气维持旺盛状态，不容易气虚而导致抵抗力薄弱。
很多人在熬夜之后重要器官功能下降，身体虚弱之后阳气被耗损，有可能会让抵抗力降低。因此，在补气提高抵抗力过程中应该调整个人作息，保证充足睡眠时间，改掉熬夜，晚睡的坏习惯，这样也可以提高抵抗力。
3、多锻炼身体
气虚的人应该讲究为身体补气，抵抗力会提高不少，而在补气的过程中运动应该坚持，通过多锻炼身体的方式也能够实现补气的目的，坚持下来之后身体产生的热量多，阳气保持旺盛，对气虚这种现象缓解有利。
很多人持续气虚导致身体呈现亚健康状态，通过有氧运动这种方式能够提高心肺功能，让脾脏维持健康，同样也是补气的好方法，能够让身体维持健康状态。
总的来说，气虚的人抵抗力确实会降低，想要通过补气的方式提高抵抗力，以上这些好的方法建议坚持，无论是饮食、作息还是运动，这几方面都应该落实到位，通过合理的方式让身体保持健康，否则气虚现象严重，抵抗力薄弱之后某些疾病会发生。
