反对楼上两位
题主问的宋词显然不是谈的朝代问题，而不过是宋词这个叫法比较流行而已。再者什么叫现在写出来的都是庆丰体，别逗了。正统路子走下来的还是有的吧。不协律怪词谱咯？自己多读多写怎么就不能协律了，说损害词意，我只能说你读的太少。
再说说题主的问题，题主问的是怎么填词。我本人没学过多久，但大体路子还是稍有了解的。
1.买一本王力先生的《诗词格律》，这可谓是入门必读的了。
2.把宋词三百首背了，背词一方面是积累，另一方面是对语感的培养，多读自知，多写自好。
3.《唐宋词格律》，《词林正韵》。买下来，不推荐《白香词谱》槽点略多。
4.多写，写完对词谱看看是否出律，出了就改，一遍一遍的改。
5.个人建议不要读词话。新手一般读的词不多。看完词话先入为主，日后读该词人的作品或许会有困扰。
再深的就不说了，这些足够题主看很久了，建议不要用新韵，因为学到后面基本都用词林了，从新韵换到词林，入声之类的比较麻烦，不如一步到位。
