《莫让年华付水流》是上世纪八十年代初中央新闻纪录电影制片厂拍摄的同名纪录片的主题歌 。该纪录片由陈光忠执导，于1982年获得第二届中国电影金鸡奖最佳纪录片奖 。歌曲由陈光忠作词，金复载作曲，王洁实演唱 。
纪录片选取了十位身处逆境而不气馁、以积极态度面对生活的青年，旨在鼓舞当时的青年人珍惜时光 。主题歌与影片主旨一致，歌词劝诫人们“莫叹息莫停留”、“要思考要奋斗”，不要虚度青春年华 。
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