月经期可以运动吗？ 时间：2026-09-10 02:00:00 浏览：967次 建议：您月经期间可以进行舒缓的运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，缓解痛经的症状。避免剧烈运动，会导致痛经加重。另外注意卫生清洁，保证充足的睡眠，不要熬夜，避免食用辛辣刺激的食物。 标签：月经期,运动
