没有问题里说的那么夸张 但训练强度确实很大
在这里先简单和大家说一下我们团的作息时间表吧。每天一般是早上6点钟起床，6:30开始练早功。早功一般就是比较基础的耐力训练、力量训练和柔韧训练。会进行3000米左右的跑步，至少100次的两头起，还有半小时起的倒立，再之后就是老师给每个不同方向学员根据他们的方向布置的训练任务，像我们柔术班的学员一般都会自己进行一下软开方面的拉伸，个别软度较好而力量较差的会加一点力量训练。8:00-8:20是早饭的时间，之后有10分钟的课前准备时间，8:30-11:30是上午的训练课。
