很多谢有那么多热爱游泳的朋友一起讨论技术问题 其实作为成人游泳爱好者 干吗一定要达级呢？游的漂亮 对身体健康有益 能当池霸就够啦！哈哈哈哈
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重点：请教练！专业教练！运动员出身的专业教练！
学游泳和练游泳是不同概念 要达二级 就涉及要训练了 技术的专业化纠正 配合的力量训练 心肺功能的提高 包括起跳转身的训练 等等 是一个系统完整的训练周期
短距离达级真是比较困难 尤其自由泳 简直尝试400自吧 但是需要长时间训练积累
持之以恒 加油吧
ps：靠网上视频学习训练 恐怕你这辈子达级可能性不大
