深蹲可以提高性能力吗？ 时间：2026-11-12 03:19:00 浏览：929次 下肢力量训练提高硬度、力量、爆发力，耐力训练提高耐久度，这是体能训练。至于专项技术训练，那是另外一回事。 标签：能力,提高,生活,深蹲,性能力,力量训练,力量举
