《蹉跎岁月》是中国作家叶辛创作的长篇小说，中国青年出版社于1982年初版单行本，2008年由东方出版中心出版，收录于“白玉兰文学丛书” 。作品基于作者1969年赴贵州插队的经历，以知青上山下乡运动为背景，描绘了特定历史时期青年群体的命运轨迹 。2019年，该小说入选“新中国70年70部长篇小说典藏”丛书 。
小说以上海知青柯碧舟、杜见春在贵州山区的插队生活为主线，以柯碧舟与杜见春、邵玉蓉之间的感情纠葛为基本情节 ，通过暴雨避雨相遇、创作理想受挫等情节，展现他们在物质匮乏与精神困顿中的挣扎与成长。作品以写实笔触记录了一代青年的迷茫与觉醒，穿插集体户的日常劳作与思想碰撞，既呈现青春的理想主义色彩，也折射特殊年代的社会困境 。
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