请相信我，不管吃什么，药也好，柠檬也好，对你美白的作用微乎其微，微乎其微微乎其微。尤其是说坚持喝柠檬水，坚持吃美白丸这种，很可恶。柠檬本身就是腐蚀性很强的水果，长期食用对牙齿不利，肠胃不好的人也会造成肠胃不舒服，反酸等后果。
之前我在别的贴说过几点。
1.防晒必不可少。如果平时很少有化妆的习惯，一定要多涂防晒。因为一来一层防晒很难涂的面面俱到，二来，如果长期暴露在阳光下，防晒产品有时效性，尤其是化学防晒产品，应当定期补涂。后续使用隔离，粉底等步骤，大部分此类产品也有一定防晒性。如果条件允许，太阳帽，防晒衣，墨镜口罩尽可能安排的越多越好。
2.使用美白精华。看个人需求。市面上主流的美白精华主要主流成分是vc和烟酰胺。使用vc产品要夜间使用，避免与阳光造成反应。（如果防晒做的到位，vc在白天用其实会更好。）烟酰胺产品从低浓度开始使用，避免皮肤不耐受造成皮肤敏感。这里我还是不建议口服大量vc美白。
3.适当锻炼，多喝水，增强新陈代谢。不喜欢运动的人可以适当做一些超过平时的运动就可以了，做一套20分钟的瑜伽也不会累到哪里去。不喜欢喝白水的，可以泡茶，或者买个冲泡机喝气泡水，或者直接买带口味的气泡水。
4.白不是女性的唯一选择。皮肤颜色深也有不一样的美感，杰克隽逸就是很好的例子。皮肤颜色深可以尝试走欧美风格，又酷又A，气场比白皮高好几倍。
5.点赞我，有不明白可以提问留言提问。关于美白精华的问题可以看我之前的另一个回帖。
