最近三年，我周边的几个健身房都相继关门了，外面“野跑”的人和爬山的人好像多了起来，
因为大环境的原因，人们对身体健康似乎有了更多的认识和定义，对健身场所的要求也越来越高，
一屋人聚在一起显然是危险的，间隔不足两米的距离是怕怕的，人们也对减肥、健身与健身房要重新认识一下了。
有个健身教练如是说：健身房可不是为了减肥设置的，有好多人一提到减肥就与健身房挂钩，
如果真的肥胖、超重，建议先看医生，把造成肥胖的病因找到，有的是生理疾病，有的是心理疾病，健身房可治不了……
这位教练是个塑形的高手，但他说：再塑形的过程中体重有可能会增加，健康和形体美不代表是轻体重，
那些含胸驼背的人，有大部分人腰、背、胸都是没有肌肉的有力支撑造成的，
有些女性明明不胖，偏偏腰腹有堆积，越减肥越明显，
这些人都是需要塑形的，需要增肌调整形态，显然有力量的饱满的肌肉线条才能让体型优美，不是越瘦越好看。
我觉得这个教练说的很有道理：减肥的宝子们要考虑清楚，你到底是要减重还是要塑形，还是要保持体型。
说到保持体型，想到了八十多岁的男模爷爷，
八十多岁的王德顺就跟小伙子一样，经常去健身，网友们也很是佩服老爷子精力如此之好，还有网友直言想让王德顺教他锻炼。
因为经常健身的关系，王德顺十分健康。王德顺精气神十足，迈着矫健的步伐，活力满满，令不少年轻人自愧不如。
真正想减肥的人群调理体质要放在第一位，管住嘴迈开腿虽说是老声常谈，但也是最有效的自律方法，最终只有自己对自己负责！
