孕妇可以吃哪些坚果 时间：2026-08-08 11:15:00 浏览：912次 孕妇在妊娠期间可以考虑食用以下坚果：1、松子，松子中富含钙、铁、钾等元素，可有效缓解孕妇疲劳，起到强身健体功效；2、核桃；3、开心果，其油脂含量较高，可促进孕妇排便，缓解贫血等不良情况；4、板栗，利于孕妇控制体重；5、腰果；6、碧根果。孕妇在孕期内干果的食用需适量，及时监测身体状态，避免血脂过高。 标签：坚果,孕妇
