美容和减肥 时间：2026-08-07 11:44:00 浏览：1015次 1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，。 标签：美容,减肥
