每次在领导面前，就会觉得自己很紧张，生怕自己说错话，让在场的人对自己表现出不满；
每次领导批评自己，内心就会感到特别恐惧，生怕办公室里的人都听见；
看到领导每次乘坐电梯，或者路上突然看到远处领导，都会选择躲开，尽量避免和领导单独处在一起；
找领导汇报、请示工作或者请假的时候，总是在心里酝酿半天，忐忑不安， 迟迟不敢敲开领导办公室的门；
开会的时候， 被领导点名发言，说话支支吾吾， 甚至大脑一片空白……
如果你有出现这些问题的话，说明你已经对领导产生恐惧的心理了。这种恐惧的心理最直接产生的原因是你对上级出现了习惯性的恐惧。
领导容易让自己感到紧张，可能是曾经因为被领导严厉批评或责骂过，导致自己被领导的情绪带动，产生愤怒、生气、恐惧、害怕等负面情绪。你首先应该做的就是调整自己的心态，不要轻易被那些所谓的“大领导”给带动到自己的情绪。尝试理解这些领导看上去严厉、平时说话骂人的原因，你会发现其实有些人的性格本就如此，领导并不是只针对你一个人，你越是害怕恐惧，别人越能抓住你的痛处来拿捏你。即便你不能表现出十分强硬，也至少做到用平稳的心态对待领导。
多去参加一些公众场合也是一种锻炼的方式。有些人他本身就比较内向，平时也只愿意跟自己熟悉的人聊天或沟通，一遇到陌生人或比较有威严的人就会害怕紧张，那看到领导自然会更加胆怯了。短时间是没办法克服这种恐惧的心理的，你必须从跟陌生人打开话匣子开始，多去参加一些社交场合，多去认识不同的人，你对社交的恐惧才会越来越少，面对领导的时候也没有这么容易感到紧张了。
而对领导产生恐惧的深层原因，其实你自身的能力不足。为什么你会特别害怕跟领导相处？因为你自身的工作能力、沟通能力、思维模式还有很多提升的空间，所以你才害怕去跟别人沟通，害怕被领导指出问题。多观察一下自己容易出现问题的场景是什么，为什么会在这样的场景下会出现错误，尝试找到避免出现问题的方式，并落实到行动当中。当你的能力提升上来以后，领导更多的是对你称赞和褒奖。你受到的批评、责怪少了，见识和阅历提升了，自己也很难再出现害怕和紧张的心理了。
