坐地铁的话不仅可以走四号线，也可以直接做二号线到人民广场，换一号线到上海火车站。赶时间可以做磁浮，磁浮列车每班间隔15分钟，如果磁浮班次没赶上也可以直接在浦东机场坐二号线。如果选择四号线，在世纪大道站换乘时请跟随导向标志，注意选择外圈列车，标识应该会写“往上海火车站”。如果箱子拿不动，请向车站工作人员寻求帮助。
机场五线走世纪大道和延安路，六七点会很堵；如果你火车出发时间定的很紧可能会来不及。据PVG网站，机场五线目前间隔20-30分钟，也不利于你规划行程。综合的来讲我还是建议你乘坐地铁，比较保险，如果你能方便说明火车的开点会更好判断。
多问一句，你确定是上海火车站（票面写“上海”站）？而不是虹桥火车站（票面写“上海虹桥”站）、或者上海南站（票面写“上海南”站）？
