先说结论，我觉得没用。
原本没听过mos酸奶，特地去搜了一下，感觉就是个贵得莫名其妙的智商税。
先看营养成分表
网上找的图不是很清晰，一袋25克，单看热量一袋大概是80大卡，差不多相当于一个苹果。
再看下营养结构，低脂肪，低蛋白，高碳水。减脂期间的饮食结构一般是低碳水，低脂肪，高蛋白质。碳水化合物也就是俗称的糖，饱腹感低，吃了还容易胖。
再看配料表，一般配料表中排列越靠前的，所添加的越多，排在最前面的是麦芽糊精和葡萄糖。嗯。。就如同千千万万减肥代餐智商税一般，本质其实是混了少部分“健康物质”的糖水。
最后这个东西要怎么喝呢
按照热量换算来翻译一下的话就是
低速：晚餐只吃一个苹果
快速：每天3个苹果，饿了就喝水
总之，吃代餐减肥我觉得可以，但你真没必要去交这种智商税。
之前我觉得减肥极其痛苦，主要是因为不知道怎么减，甚至干出过不敢去食堂吃饭，却毫无负担的在教室里吃奥利奥这种事 后来了解了很多这方面知识，才知道自己之前到底有多沙雕。
最后附上一些小建议：减肥主要是靠热量差，如果选对合适的食物，一顿正餐的热量也没多高，并且饱腹感也比较强强。如果真要选择一些代餐的话，尽量看下配料表选一些无糖，高蛋白的代餐。
