健康的减肥速度是怎样的？ 时间：2026-11-10 07:20:00 浏览：978次 普通人，每周体重下降超过2kg的话，要么你之前太弱，要么之前太胖，要么你本周改了训练方法。普通人，不是超胖那种，长期来看，每周2kg左右，全年也就减重25公斤左右，否则你开心之余最大的一个问题就是--反弹。题主问的目标需要看很多指标，但是数值本身不夸张不过分，只不过昙花一现的数据除了拍婚纱照这样的纪念的话，还有别的意义吗？无论是金钱，感情，还是各种欲望，记得一点：得到的越快，失去的也越快；，过程越漫长，稳固效果越好。体重也是一样！ 标签：减肥,健康,健身
