《24节气养生法》是瑜伽师迷罗编著、吉林科学技术出版社于2015年出版的养生类图书，为2014年首版的修订再版 。该书以中医养生理论与作者创立的“元瑜伽”体系为基础，结合中国二十四节气的气候规律，提出节气化健康管理方案。
全书按节气分章，围绕每个节气设计饮食调理、经络保健、瑜伽训练三大养生模块，形成“内调外养”的协同体系 。具体包含时令食疗方（如黄花合欢汤、鱼腥草梨汤）、改良瑜伽功法（如莲花凌波式、睡瑜伽法）及穴位按摩技法（如朱砂掌、推任开泉），强调通过个性化组合方案适应不同体质需求。书中方法注重家庭场景的实操性，提供节气饮食与运动结合的调理框架 。
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