脾脏，是喜燥而恶湿的，我们大家经常说的“脾虚湿重”，实际上他们是互为因果的。因为脾虚运化不掉水湿，就会导致身体湿气重。同时又因为脾脏里水湿太多，脾脏就罢工了，水湿也会相应增多，然后就形成了恶性循环。
其实引起脾虚的原因有很多。
比如：
所以脾虚只是一个结果，我们要找到他的原因才好对症治疗。
比如：肝郁脾虚。
肝木克脾土。肝气郁结是因，脾虚是果，这种肝郁脾虚的人，要肝脾同调。这个时候我们就使用逍遥丸去调理。
方中的柴胡疏肝理气；白芍敛阴柔肝，和当归一起补肝体而助肝用；薄荷升散，可透达肝经郁热，生姜辛发散郁结，又配茯苓和白术来补脾，这样就防止了肝木的侵袭。
再比如：脾里有寒的可以试试附子理中丸，脾里有湿的可以试试苓桂术甘汤。
而肾阴虚火旺会出现经常出虚汗、又怕热、易困、爱上火的情况可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,中成药可以试试知柏地黄丸。
如果稍微一运动就大汗淋漓，多半说明是身体中的气不足了，也就是气虚，因为固摄作用不足失去了对汗液的吸引力，从而会导致汗液止不住的往外流，这也就是为什么有的人稍微活动一下就大汗淋漓的原因，也就是出虚汗。
祛湿的方法就更多了。
运动还是要有的，前期选择一些轻量级的运动，后期再慢慢加量即可，对于体制的改善非常有帮助，无论是哪方面问题，调理脾胃都非常重要，比起喝药，最重要的是规范作息和饮食习惯。
如果实在体质问题顶不住了，找个医生帮你辩证一下，根据你的体质开个方子慢慢调理即可。
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