椭圆机减肥效果好吗？每天多长时间最为合适？ 时间：2026-10-31 00:33:00 浏览：965次 椭圆机是有氧运动器械，运动时心率达到有氧运动状态，每天运动时间30分钟以上会有消耗脂肪的效果，建议时间在40-60分钟。 标签：多长时间,椭圆,减肥,椭圆机,运动减肥
